治療脫發(fā)偏方集錦 秋天容易脫發(fā)的養發(fā)秘方
秋天一到，很多人就開(kāi)始煩惱。到了秋天，每次梳頭發(fā)都會(huì )掉很多，看起來(lái)很疼。秋天是頭發(fā)最容易脫落的季節，給我們的日常生活帶來(lái)了很大的煩惱。秋天應該怎樣保養頭發(fā)和預防頭發(fā)呢？讓我們看看中西是如何看待養發(fā)的。
一般來(lái)說(shuō)，人的頭發(fā)約為10萬(wàn)根，以每年14~16cm的速度生長(cháng)，平均每天生長(cháng)0.35mm，每月生長(cháng)1~2cm，每根頭發(fā)生長(cháng)2~6年。發(fā)質(zhì)因人種不同而有區別，大致可分為濃密、粗硬、稀疏、柔順，或干性、油性、中性。
人有生長(cháng)壯老，頭發(fā)也有自己的壽命，分為生長(cháng)期、退行期、休止期。年齡不同，頭發(fā)生長(cháng)速度不同，其中15～30歲的年齡段生長(cháng)最快，而且女性比男性長(cháng)得快。
一年四季頭發(fā)生長(cháng)也不同。3月春暖花開(kāi)的季節，陽(yáng)氣上升，頭發(fā)生長(cháng)達到高峰的9月秋風(fēng)乍起，陽(yáng)氣下降，頭發(fā)生長(cháng)最慢。夏末秋初，休息期間的頭發(fā)占很大比例，也是秋天脫發(fā)嚴重的原因。
風(fēng)動(dòng)葉落，頭發(fā)脫落是取代舊頭發(fā)的過(guò)程。正常死亡掉落的頭發(fā)表明年紀大了，和大樹(shù)一樣，秋天容易落葉。一個(gè)人每天掉50~100根頭發(fā)，然后再次生長(cháng)，特別是掉落的頭發(fā)尖端和根部粗細相同，根部有白點(diǎn)，頭發(fā)掉落時(shí)健康，表明是正?，F象。如果每天脫發(fā)超過(guò)200根，應該去醫院看病。
中西養發(fā)：各有不同
中醫認為，腎為先天之本，其華在發(fā)。腎氣旺盛之人頭發(fā)烏黑、茂密、亮澤，腎氣不足之人頭發(fā)易脫落、干枯、變白，其實(shí)，這反映了一個(gè)人腎中精氣的盛衰過(guò)程。
發(fā)為血之余，頭發(fā)的生長(cháng)與脫落還與人體氣血的盛衰有著(zhù)密切的關(guān)系。老年人由于體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫發(fā)的現象，這是人體生長(cháng)壯老的客觀(guān)規律。年輕人脫發(fā)可能是腎虛、血虛的一個(gè)信號。
西醫認為，夏季人們出汗過(guò)多，體內水分大量流失。到了秋天，氣候干燥，頭發(fā)上的水分得不到及時(shí)補充，以致皮脂腺的分泌減少，引起頭發(fā)干枯、失去光澤而脫落。另外，工作壓力大、睡眠不足，營(yíng)養不良、貧血、內分泌功能紊亂、外傷也可引起秋季脫發(fā)。
同時(shí)，夏季日曬紫外線(xiàn)的輻射較強、洗發(fā)次數頻繁、睡眠較晚，以及不正確的護理頭發(fā)方法，也會(huì )引起秋季脫發(fā)。
科學(xué)護發(fā):合理的休息
脫發(fā)患者多伴有飲食，忙的時(shí)候忍耐饑餓，暴食飽滿(mǎn)，不僅給身體帶來(lái)負擔，也不利于頭發(fā)的成長(cháng)。因此，專(zhuān)家指出，為了科學(xué)護發(fā)，必須養成良好的生活習慣。平時(shí)多吃有助于生發(fā)的食物，按時(shí)吃飯，吃飯，保證充分的睡眠。不要吃辣的食物，不要抽煙，不要喝酒。過(guò)度勞累、失眠、過(guò)度使用大腦等因素對頭發(fā)有不良影響。
歷代養生家提倡健康飲食需要五谷充實(shí)，五果養活，即人體每天必須攝取300克以上的主食和水果蔬菜。一些年輕人的主食消費越來(lái)越少，主食攝入不足，容易導致血氣不足、腎氣不足。這給健康帶來(lái)了一定的隱患。
另外，吃各種動(dòng)物的肝、奶、魚(yú)、花生、香蕉、雞蛋、豆類(lèi)、枸杞、海帶、紫菜、何首烏、山藥、西紅柿、馬鈴薯、菠菜等新鮮蔬菜和水果，有促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)和滋潤的效果。中醫堅持多吃養血補腎的食品，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)和頭發(fā)生長(cháng)和健康所需的微量元素。
發(fā)質(zhì)的好壞也與情緒動(dòng)蕩有關(guān)。心情好，頭發(fā)也會(huì )長(cháng)得好。精神壓抑、焦慮不安會(huì )導致脫發(fā)。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做操等，可以消除精神疲勞，也有利于頭發(fā)的養護。
保持美發(fā)：方法正確
很多女性經(jīng)常用電吹風(fēng)吹頭發(fā)，并且經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，還有不少女性不懂得如何選用洗發(fā)水。到底該采用什么方法護理我們的頭發(fā)呢?
專(zhuān)家建議，用電吹風(fēng)時(shí)，溫度不宜過(guò)高，因為電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷，最好讓頭發(fā)自然干燥。不要經(jīng)常染頭發(fā)或燙頭發(fā)，以免損害頭發(fā)健康，其中離子燙傷最大。一般半年燙一次比較合適。
頭發(fā)具有干性、中性、油性等性質(zhì)，根據自己的頭發(fā)質(zhì)量選擇相應的洗發(fā)水是護發(fā)、養發(fā)的基本方法。專(zhuān)家注意到，在秋冬季節，選擇含有氨基酸等滋潤成分的洗發(fā)水，如果頭發(fā)質(zhì)量開(kāi)始干燥變黃，最好使用含有中草藥精華的洗發(fā)水。如果頭發(fā)分叉裂開(kāi)或脆弱，最好使用特殊效果或深層修復的洗發(fā)水。不要使用堿性洗發(fā)水，也不要長(cháng)期使用洗發(fā)水。洗發(fā)時(shí)不要干洗，也不要用指甲用力抓撓。同時(shí)，避免陽(yáng)光暴露和空調直接吹走，適當補充水分，不要噴香水。勤于頭部保健，促進(jìn)血液循環(huán)。
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