男人怎么壯陽(yáng)最有效？男人吃什么壯陽(yáng)最快？
男性壯陽(yáng)的妙招有哪些？對男性來(lái)說(shuō)，腎虛可能會(huì )影響夫妻之間的性生活，所以男性壯陽(yáng)尤為重要。那么男性壯陽(yáng)的妙招有哪些呢？以下小系列將為您介紹。
一、交替浴鍛煉法
這是一種非常古老的鍛煉方法，可以增強男性的性功能。用冷熱水洗澡時(shí)，待3分鐘左右，陰莖和陰囊收縮后再進(jìn)入浴缸。重復3次-五次之后就可以結束了。
優(yōu)缺點(diǎn)：時(shí)間太長(cháng)，是一個(gè)積累的過(guò)程，操作更麻煩。優(yōu)點(diǎn)是對身體無(wú)害，但也能加強身體，提高免疫力，也能長(cháng)期保持清潔，預防疾病。
二、中藥壯陽(yáng)法
原料：山色峪靈芝5克，枸杞8克-10粒，2克紅茶。
做法：將三種原料開(kāi)水悶泡2--大約5分鐘后，你就可以吃了只放一次原料，反復沖泡，直到水無(wú)色無(wú)味。
功效：連續服務(wù)7天為一個(gè)周期，連續服務(wù)7天后，停止服務(wù)7天，即每月只服用兩個(gè)周期，一般堅持使用一個(gè)月，腎缺乏陽(yáng)痿現象可顯著(zhù)改善，性欲強，時(shí)間延長(cháng)，性生活質(zhì)量大大提高，性能可獲得充分的滿(mǎn)足感。
特別注意：枸杞必須飽滿(mǎn)！可長(cháng)期服用。
優(yōu)缺點(diǎn)：不能立竿見(jiàn)影，但自然沒(méi)有副作用，可以從根本上不斷改善。
三、西藥壯陽(yáng)法
偉哥：
需要注意的是，服用偉哥不能引起性欲，只能在性沖動(dòng)時(shí)幫助ED患者恢復正常勃起功能。也就是說(shuō)，偉哥的主要功能是恢復一個(gè)人的正常性功能，讓你在性沖動(dòng)時(shí)自然勃起。
偉哥有兩個(gè)主要的藥理作用，一是擴張和充血陰莖海綿體，二是抑制G的分解Mp酶。但偉哥的副作用也引起了人們的關(guān)注。目前，服用偉哥的人數已超過(guò)2000萬(wàn)，發(fā)現有人有全身或心血管、消化、呼吸系統、過(guò)敏、中毒等不良反應。FDA根據1997年8月27日發(fā)布的一份報告，偉哥自1997年3月上市以來(lái)，已有69人死于服用該藥物，不排除一些死者家屬因難以說(shuō)話(huà)而未能申報。
優(yōu)缺點(diǎn)：見(jiàn)效快但長(cháng)期服用會(huì )產(chǎn)生藥物依賴(lài)，使體內GMp可怕的是，分泌下降也會(huì )導致心理依賴(lài)和永久性陽(yáng)痿。
四、食物壯陽(yáng)法
壯陽(yáng)的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等。據說(shuō)可以壯陽(yáng)，但大部分都是坑爹，作用不大。
1.肉蓯蓉羊肉粥(補腎壯陽(yáng)藥膳)
原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g，少許精鹽，2根蔥白，10生姜g。
功效:補腎助陽(yáng)，健脾養胃，潤通便。適用于陽(yáng)痿、遺精、早泄、尿頻、夜間多尿等腎陽(yáng)虛患者。
2.肉蓯蓉鹿鞭湯(陽(yáng)痿藥膳)
原料：肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g3個(gè)蛋清，10個(gè)水發(fā)玉蘭片g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g湯適量，味精3g、水發(fā)冬菇10g。
功效：補腎益精，強筋健骨，潤腸通便。適用于腰膝酸軟、陽(yáng)痿、腸燥便秘等患者。
優(yōu)缺點(diǎn):藥食同源，可作為食品，具有藥用功效，但操作麻煩，需要烹飪技巧。
五、按摩壯陽(yáng)法：
按摩療法是中醫的一個(gè)主要特點(diǎn)。它能疏通經(jīng)絡(luò )，補腎益陽(yáng)。通過(guò)按摩特定部位，可以達到治療陽(yáng)痿的目的。養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一。如果你經(jīng)常按摩，睪丸會(huì )改善循環(huán)。因為睪丸可以不斷供應新鮮血液，當然會(huì )增強睪丸的能力，改善性功能。但這種方法必須長(cháng)期堅持，否則不容易起作用。
具體方法如下:用手指從陰囊上部輕輕揉睪丸，每天按摩一次，每次2次-3分鐘。但要注意掌握力度，如果力度過(guò)大，刺激過(guò)強，反而會(huì )使睪丸功能低下。
請注意：過(guò)多只能適得其反！
優(yōu)缺點(diǎn):晚上可以不耽誤時(shí)間，但是掌握手法和力度比較困難。
對男性壯陽(yáng)的誤解
1.壯陽(yáng)=補腎
中醫認為腎是先天之本，是生命之根，人到中年容易腎虛，所以35歲以后，尤其是40歲以后，男性要及時(shí)補腎！
根據中醫專(zhuān)家的治療經(jīng)驗，腎虛可分為陰虛和陽(yáng)虛。只有補腎陽(yáng)與陽(yáng)痿、早泄有一定的關(guān)系，也就是我們通常所說(shuō)的壯陽(yáng)，只能對腎陽(yáng)虛的人起作用。如果只是腎陰虛，原來(lái)的陰虛已經(jīng)火
因此，在治療男性性功能障礙時(shí)，必須強調整體觀(guān)和陰陽(yáng)平衡，通過(guò)腎氣，調節整體，達到壯陽(yáng)的目的。
盲目依賴(lài)純中藥
目前，許多人不好意思對醫生說(shuō)：我早泄，我陽(yáng)痿。.....，經(jīng)常喜歡在藥店買(mǎi)保健品，所以補腎壯陽(yáng)的產(chǎn)品在藥店很受歡迎，廠(chǎng)家發(fā)現男性擔心副作用，特別喜歡打純中藥的旗號。
那些制作純中藥、無(wú)副作用、效果快等有吸引力的廣告產(chǎn)品往往是添加西藥檸檬酸西地那非來(lái)欺騙消費者。專(zhuān)家指出，在中藥中添加西藥成分可能會(huì )導致無(wú)法控制的后果。例如，一些長(cháng)期服用硝酸鹽藥物的中老年男性在不知道原因的情況下非法服用補腎壯陽(yáng)醫療保健產(chǎn)品，會(huì )嚴重影響血流，導致心臟病發(fā)作或中風(fēng)的嚴重后果。因此，純中藥更安全、更持久。
誤區3，以形補形
需要注意的是，以形補形，以鞭補鞭以鞭補鞭的說(shuō)法認為，吃虎鞭、鹿鞭、海狗鞭等動(dòng)物陽(yáng)具可以補腎壯陽(yáng)。對此，現代醫學(xué)備受爭議。大多數學(xué)者認為，食用的動(dòng)物器官進(jìn)入人體后，必須通過(guò)各種消化器官分解成蛋白質(zhì)和脂肪。糖和其他營(yíng)養物質(zhì)被吸收，然后轉化為身體組織或能量，而不是吃任何器官。此外，動(dòng)物鞭本身不含任何特殊營(yíng)養物質(zhì)，一些原始雄激素樣物質(zhì)在加熱和消化后都被破壞。因此，即使你想壯陽(yáng)，最好在醫生的指導下選擇合適的中藥復方或中成藥。
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