男性吃什么食物有助于補腎都有哪些 男性想要保養腎臟都有哪些飲食禁忌
生活中，許多食物都是補腎"高手"相對的，不少食物也是腎臟的大敵我們平時(shí)的生活習慣有什么損害到腎臟補腎的食物又有哪些呢？一起來(lái)和小編看看吧！
1、怕：大魚(yú)大肉，蛋白太多蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養素，重視蛋白質(zhì)的攝取是應該的，但這不代表"高蛋白食物吃得越多越好"?，F在很多職場(chǎng)人士經(jīng)常應酬，大魚(yú)大肉，導致蛋白質(zhì)攝入量超標。
長(cháng)期的高蛋白攝入會(huì )增加腎臟負擔，甚至使腎臟長(cháng)期處于"超負荷"狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢(xún)腎臟科醫生，并在營(yíng)養科醫生的指導下制定食譜。
2、怕：老火靚湯，嘌呤多多如今，很多人"無(wú)湯不歡"，吃飯時(shí)多愛(ài)喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類(lèi)，且煲上兩三個(gè)小時(shí)。
長(cháng)時(shí)間熬制，大量的嘌呤會(huì )溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過(guò)高的老火湯，會(huì )造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風(fēng)，也會(huì )損害腎臟。
3、怕：飲食偏咸，水分不易排出我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過(guò)咸，腎臟的負擔自然加重。再加上鹽中的鈉會(huì )令人體的水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。
不止如此，飲食過(guò)咸還會(huì )導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以?xún)取?/p>
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