女性bmi多少最好看? 怎么算體重指數?
女性bmi多少最好看
女性BMI指數18.5-23.9最好看。
BMI該指數是臨床判斷受試者體重的重要指標，正常范圍值為18.5-24。當女性BMI24，判斷受試者肥胖，應提醒受試者嚴格控制體重，盡量避免吃太油膩的食物，選擇清淡的飲食和新鮮的蔬菜和水果，適當增加體育鍛煉。
許多女人會(huì )BMI低于18.5作為一個(gè)美麗的標準，但太瘦會(huì )導致?tīng)I養不良，身體所需的營(yíng)養不能及時(shí)供應和攝入，隨著(zhù)時(shí)間的推移會(huì )導致身體不可逆轉的損害。
女性BMI指數18.5-23.9最好看，不要太胖影響健康，也不要太瘦，影響身體系統的正常新陳代謝，保持健康的生活和休息，注意均衡的營(yíng)養飲食，適當的鍛煉，可以讓女性保持最佳狀態(tài)。
怎么算體重指數
1、體重指數也是“體重，指數BMI=體重(kg)/身高?(m)”這個(gè)公式，也就是說(shuō)體重除以身高的平方，所得的值就是體重指數了，但要注意這里體重的單位是千克，身高的單位是米。
2、例:一個(gè)人的身高1米7，體重70千克，那么他的體重指數就是“70/(1.7*1.7)=24.221”。
3、如果亞洲人的體重標準高于世界衛生組織設定的標準，22.9，屬于過(guò)重。
4、根據圖表，你可以找到上面的例子，一個(gè)人的身高1米7，體重70千克，BMI值是24.221。所以這個(gè)人就在這里“正?！焙汀斑^(guò)重”當然，圖表中的標準沒(méi)有性別差異，有點(diǎn)模糊。
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