多吃梅干可防骨質疏松嗎 卵巢早衰容易導致骨質疏松嗎
美國專家建議，梅干是保持骨密度最好的干果，可以抑制因衰老而加速的骨骼衰退。因為絕經(jīng)婦女最容易患骨質疏松癥，她們應該多吃。
由于絕經(jīng)后雌激素分泌的減少不足以維持骨骼中的鈣，當女性出現(xiàn)卵巢早衰的癥狀時，很容易導致骨質疏松癥。
專家解釋說，這是因為骨細胞中有雌激素受體，雌激素可以直接抑制骨細胞溶酶體的活力，減少骨吸收，調(diào)節(jié)骨細胞的功能，使骨代謝正常。因此，如果雌激素減少，就很容易導致骨質疏松癥。因此，更年期婦女如何預防骨質疏松癥也是一個關鍵問題。
最近，美國的一項新研究發(fā)現(xiàn)，預防骨質疏松癥很容易。這是怎么回事？
絕經(jīng)婦女多吃梅干可以預防骨質疏松癥
據(jù)了解，美國科學家測試了兩組絕經(jīng)婦女，以了解無花果干、棗干、草莓干和葡萄干在人體中的作用，發(fā)現(xiàn)結果給了她們意想不到的答案。
美國專家建議，梅干是保持骨密度最好的干果，可以抑制因衰老而加速的骨骼衰退。因為絕經(jīng)婦女最容易患骨質疏松癥，她們應該多吃。
在為期1年的時間里，第一組55名婦女每天吃100克梅干（大約10粒）。第二組45名婦女每天吃100克蘋果干。結果發(fā)現(xiàn)，雖然這些果干在營養(yǎng)均衡和健康方面，均有重要的意義。但在有益骨骼健康方面，梅干是獨一無二的。梅干組參試婦女手臂尺骨和脊椎骨礦物質密度明顯高于蘋果干組參試婦女。
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