滿(mǎn)月了產(chǎn)婦吃什么飯好
滿(mǎn)月了，產(chǎn)婦吃柔軟、溫熱、營(yíng)養豐富的食物比較好。
1、柔軟的食物：產(chǎn)婦可吃雞蛋糕、小米粥、紅棗蓮子粥、雞湯、魚(yú)湯等柔軟、容易消化的食物，有利于消化和吸收，不要吃辛辣刺激性的食物。
2、溫熱的食物：產(chǎn)婦需要吃溫熱的食物，避免吃過(guò)涼的食品，可減輕胃腸道刺激，以免出現腹脹、腹痛等癥狀。
3、營(yíng)養豐富的食物：產(chǎn)婦需要多吃瘦肉、牛奶、雞蛋、優(yōu)質(zhì)魚(yú)肉等含蛋白質(zhì)豐富的食物，還要多吃胡蘿卜、白菜、西紅柿等應季新鮮蔬菜和獼猴桃、火龍果、蘋(píng)果等新鮮水果，以保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等各種營(yíng)養成分，有利于產(chǎn)婦身體盡快恢復和寶寶有充分的母乳喂養。
產(chǎn)婦還可適量吃堅果類(lèi)食物、菌類(lèi)食物、粗糧類(lèi)食物等，以保證營(yíng)養均衡。滿(mǎn)月后產(chǎn)婦還未恢復到正常狀態(tài)，還需要多注意休息，避免著(zhù)涼，不要過(guò)于勞累，可以適當的活動(dòng)。不建議過(guò)早的同房，容易引起子宮感染，引發(fā)子宮內膜炎癥，即使同房也要做好避孕措施。
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