滑囊炎應(yīng)該如何預(yù)防
關(guān)鍵詞：
滑囊炎
滑囊炎應(yīng)該如何預(yù)防？
滑囊炎的特點是疼痛、腫脹和僵硬。年齡越大，癥狀越早越明顯。人體有退行性變化，腱鞘潤滑程度差，不耐反復(fù)摩擦。
1.注意衛(wèi)生，加強勞動保護，養(yǎng)成工作后用溫水洗手的習(xí)慣。
2.休息是解決任何關(guān)節(jié)疼痛的最佳方法，所以關(guān)節(jié)應(yīng)該好好休息。
3.冰敷，如果關(guān)節(jié)感覺很熱，可以用冰敷，10分鐘冰敷，10分鐘休息交替，只要關(guān)節(jié)仍然熱，就不要用熱敷。
4.冰熱交替。如果急性腫痛減弱，熱消除，可以交替治療冰熱敷，即10分鐘后熱敷10分鐘。
5.擺動疼痛的手臂。如果疼痛部位在肘部或肩部，醫(yī)生建議自由擺動手臂以緩解疼痛。
6.避免長時間坐著跪著工作。長途行走時，老年鞋不要太緊。
7.防止滑囊損傷和感染，減少鷹嘴與髕前后滑囊的摩擦。
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