步行可以防止宮寒性不妊娠的3種食譜最適合宮寒患者
子宮是女性培育下一代的地方，女性子宮寒冷容易引起不育，如何預防這種子宮寒冷性不育？接下來(lái)和小編一起看看。
1、子宮需要常溫暖
中醫養生傳統中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。平時(shí)也應該多吃核桃、棗、花生等暖氣食品。
另外，女性也不能馬上瘦下來(lái)。用異常的手段排出體內多馀的水分和脂肪，在中醫看來(lái)，身體在短時(shí)間內失去了很多能量物質(zhì)，寒邪容易乘虛而入，攻擊子宮。為了防止宮寒，女性要特別注意保持小腹的溫暖，尤其是經(jīng)常呆在空調房里的女性，可以穿開(kāi)衫，防止腹部感冒。
2、快速行走可以防止子宮寒冷
子宮寒冷的女性大多安靜，運動(dòng)過(guò)多容易疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者尤其需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。走得快是最簡(jiǎn)單的方法，走路，特別是走在卵石路上，刺激腳底的經(jīng)絡(luò )和穴位，疏通經(jīng)脈，調節血氣，改善血液循環(huán)，全身溫暖。
3、宮寒女性飲食
中醫養生傳統中，女性體質(zhì)陰郁，不要貪婪。即使在炎熱的夏天，女性也不要吃太多冷飲、冷水果等冷食。從冰箱里取出的食物最好放一會(huì )兒再吃。吃冷食之前最好吃熱食墊底。平時(shí)也應該多吃核桃、棗、花生等暖氣食品。月經(jīng)結束后也可以吃阿加、鹿角膠等補血，平時(shí)也可以吃當歸生姜羊肉湯烹飪。取當歸15~20克、羊肉2、生姜4~5片，煮，喝湯吃肉。宮寒引起腎陽(yáng)虛不孕，治療原則應溫暖腎陽(yáng)，可服用右歸丸、金腎氣丸等治療。
子宮寒性不育吃什么好
生姜糖泥
效果:溫暖子宮，適合婦女子宮寒性不育。
配料：鮮生姜500克，紅糖500克。
制作：姜搗為泥，加入紅糖，拌勻，蒸1小時(shí)，曬3日，共九蒸九曬。夏天最好三伏，每伏蒸三次。
用法:生理日開(kāi)始時(shí)服用，每次1勺，1天3次，連續服用1個(gè)月。服藥期間禁止做愛(ài)。
后宮粥
效果:健脾干濕，化痰去脂，適用于痰濕不育、肥胖癥。
原料:半夏、茯苓、陳皮、蒼術(shù)各10克，香附、神曲各20克，川雄6克，米100克。
制作:將上述7味藥加水煎，留汁去渣，加入洗凈的米，煮成粥。
用法:每天2次，空腹溫食。
溫補鵪鶉湯
效果:溫腎固脈，可輔助體虛、子宮寒冷、不懷孕者。
原料:鵪鶉2只，艾葉30克，圖案15克，川雄10克。
制作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
用法:喝湯吃肉，吃飯。
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