喝青汁后不喝水的后果 喝青汁要過(guò)半小時(shí)吃飯嗎
關(guān)鍵詞：
喝水
青汁是生活中常見(jiàn)的一種飲品，喝了后對胃腸健康有好處，很多人都喜歡喝，但喝青汁一般都是要配水的，那么喝青汁后不喝水的后果是什么呢？
喝青汁后不喝水的后果
喝青汁如果不喝水的話(huà)，比較容易引起喉嚨干疼、消化不良、排便不通暢等后果，因為青汁青汁是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉等綠色蔬菜為原料制成的。
其中含有大量的食物纖維，而這種物質(zhì)具有很強的吸水性，如果不同水一起服用的話(huà)，就會(huì )導致腸道內干燥缺水，從而引起一系列不適發(fā)生，因此喝青汁時(shí)需要飲水。
喝青汁要過(guò)半小時(shí)吃飯嗎
建議過(guò)半個(gè)小時(shí)吃。
雖然喝了青汁馬上吃飯，不會(huì )對健康產(chǎn)生什么不良影響，但由于青汁中含有豐富的葉綠素、黃酮類(lèi)物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養素，而這些物質(zhì)對身體有很好的保健作用，如果在喝完青汁后馬上吃飯的話(huà)，容易腸道對這些物質(zhì)的吸收，導致保健效果下降，因此在建議在喝完青汁后，半個(gè)小時(shí)再吃飯。
青汁和酵素哪個(gè)效果好
因人而異。
青汁是直接由綠色蔬菜制成的，酵素是經(jīng)微生物發(fā)酵制得的含有特定生物活性成分，雖然是兩種不同的產(chǎn)品，但服用后都可以起到促進(jìn)身體排毒、減肥等功效。
只不過(guò)每個(gè)人的身體狀況都不同，有些人可能吃青汁起到的效果更好，有些人則可能吃酵素的效果更好，因此哪個(gè)效果好是完全因人而異的，結合自身情況選擇一種食用即可。
女人長(cháng)期喝青汁好嗎
有好處。
首先青汁的熱量很低，還富含食物纖維，女人長(cháng)期喝不僅不用擔心長(cháng)胖，還可以起到一定增強腸蠕動(dòng)，加快有害物質(zhì)排出，防止便秘等作用。
其次青汁的維生素和微量元素很豐富，女人長(cháng)期喝還可以加機體的新陳代謝、凈化血液、明目、預防貧血、延緩衰老等功效，因此女人長(cháng)期喝青汁是有好處的。
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