南瓜子可以預防前列腺疾病
南瓜子有助于預防前列腺疾病，其含有的鋅、植物固醇和抗氧化成分對前列腺健康有潛在保護作用。
南瓜子富含鋅元素，鋅是前列腺液中重要的微量元素，參與激素代謝和免疫功能調節，適量補充可能降低前列腺炎風(fēng)險。南瓜子中的植物固醇能抑制5α-還原酶活性，減少雙氫睪酮生成，對良性前列腺增生有預防價(jià)值。南瓜子還含有維生素E和酚類(lèi)化合物，可減輕氧化應激對前列腺細胞的損傷。臨床觀(guān)察發(fā)現，長(cháng)期適量食用南瓜子的人群前列腺特異性抗原水平相對穩定。需注意南瓜子脂肪含量較高，每日建議食用量控制在20-30克。
前列腺疾病預防需綜合管理，除適量食用南瓜子外，建議保持規律運動(dòng)避免久坐，每日飲水1500-2000毫升，減少辛辣刺激食物攝入。50歲以上男性應定期進(jìn)行前列腺超聲和PSA篩查，若出現尿頻尿急或排尿困難等癥狀應及時(shí)就醫。南瓜子作為膳食補充不能替代藥物治療，確診前列腺疾病患者需遵醫囑規范治療。
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