男性少精子癥是怎樣回事 預防到4點(diǎn)
少精子癥是指精液中精子數低于正常有生育能力的男性的疾病，國際衛生組織規定男性精子每毫升2千萬(wàn)人以上，低于2千萬(wàn)人的話(huà)就會(huì )變成少精子癥。那么，什么原因才會(huì )導致少精子癥的出現？
1、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張時(shí)，使睪丸的局部溫度升高，血管活性物質(zhì)增加，從而影響睪丸生精功能，但精索靜脈曲張程度與精子質(zhì)量不成比例。
2、睪丸:睪丸是影響精液質(zhì)量的重要原因之一，一側睪丸約60%患者不育，精子密度低，睪丸存在時(shí)，必須盡快治療。
3、生殖道感染:附屬生殖腺的慢性感染，可影響精液中的各種檢查指標。
4、自身免疫:生殖免疫學(xué)的研究表明，男性自身免疫會(huì )影響生育能力，抗精子抗體會(huì )影響精子的產(chǎn)生和運輸。
5、內分泌異常:男性正常精神功能依賴(lài)于下丘腦垂體性腺軸功能的正常，其中任何部分障礙都會(huì )影響精神功能，其他甲狀腺、腎上腺疾病也會(huì )影響生殖腺功能，精子癥減少。
6、染色體異常:染色體畸形嚴重影響精子密度、活動(dòng)率和形態(tài)。
7、其他:陰囊溫度過(guò)高，放射損傷，化學(xué)毒品和藥物影響少精子癥。
少精子癥的原因很多，必須積極預防。那么，少精子癥如何預防呢？
1、注意個(gè)人衛生:男性個(gè)人衛生非常重要，特別是生殖器官衛生狀況，有助于男性有效預防許多細菌侵入，避免細菌繁殖。
2、注意飲食:在飲食中，男性為了避免吃太多辛辣的油膩刺激性食物，吃這些刺激性食物需要一定程度，不能吃太多。這不僅是身體功能的維持，在機能發(fā)生抗議之前需要控制，不能因為食物好吃而忘記自己的健康問(wèn)題。飲食一般以清淡為主。同時(shí)，男性吸煙喝酒也是影響精子發(fā)育的主要原因，男性朋友必須盡量避免。日常生活中補充下列食物：如鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴(lài)氨酸高，是精子形成的必要成分。此外，體內缺鋅也能降低性欲，減少精子。在這種情況下，應該多吃含鋅量高的食物，每100克以下的食物含鋅量為牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。吃這些食物時(shí)，請注意不要喝太多酒，以免影響鋅的吸收。嚴重缺鋅時(shí)，每天口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內鋅含量。
3、生活習慣:男性要保持充分的睡眠，不要熬夜，在緊張的工作馀地做更多的運動(dòng)，放松自己的心情，同時(shí)運動(dòng)也能提高自己的抵抗力，避免疾病的襲擊，男性朋友要保持良好的生活習慣
4、遠離化學(xué)物質(zhì):男性朋友們在放射線(xiàn)、高溫、有化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境下工作時(shí)，必須采取保護措施。因為精子的生成有一定的抑制。男性朋友在考慮懷孕的時(shí)候，需要遠離這些環(huán)境半年后再考慮懷孕的相關(guān)事項，男性從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿。
補充精子飲食規則
1、多含蛋白質(zhì)和精氨酸的食物
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含有高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分，缺乏時(shí)可產(chǎn)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、多含各種維生素的食物
維生素類(lèi)有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
3、多含礦物質(zhì)與微量元素的食物
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(cháng)期攝入不足，將會(huì )造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類(lèi)動(dòng)物為主，牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、含有豐富性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、鞭子、雞肝的攝取可以促進(jìn)精原細胞的分裂和成熟，有利于生精。
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