吃海帶通常對人體沒有害處,但是要注意適量。
海帶含有豐富的碘,是人體甲狀腺素合成原料,能夠預(yù)防缺碘導(dǎo)致的甲狀腺腫。海帶中含有豐富的鉀,能調(diào)節(jié)機體鈉鉀平衡,降低人體對鈉的吸收,從而對控制血壓有好處。海帶中的大量鈣質(zhì),還可以幫助補充身體的鈣,提高骨骼密度和韌性,維持牙齒、骨骼、肌肉的正常功能,防治骨質(zhì)疏松、體倦乏力等。海帶中含有豐富的牛磺酸,可以幫助增加脂質(zhì)和膽固醇的代謝,幫助控制血脂。海帶中的營養(yǎng)物質(zhì),還可以幫助身體補充能量,提供營養(yǎng)。
但是要注意適量吃海帶,其中含有豐富的碘元素,甲狀腺亢進癥的病人應(yīng)避免食用海帶,以免加重病情,不利于身體恢復(fù)。
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