晚上不吃飯一般對(duì)身體有害,建議適量進(jìn)食。
機(jī)體通常需要通過(guò)吃飯,攝入足夠的能量,維持正常的生命活動(dòng)。如果晚上不吃飯,機(jī)體攝入的能量不足,容易出現(xiàn)多種不適,對(duì)身體有一定的害處。晚上不吃飯容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)饑餓的癥狀,影響睡眠,導(dǎo)致入睡困難,進(jìn)而影響身體的休息。機(jī)體一般會(huì)持續(xù)分泌胃酸,如果晚上不吃飯,容易導(dǎo)致胃酸在胃部累積,刺激胃黏膜,出現(xiàn)燒灼感、腹痛等癥狀。長(zhǎng)期不吃晚飯,還容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,可能會(huì)出現(xiàn)身體消瘦、乏力、面色蒼白等癥狀。
建議平時(shí)注意定時(shí)、定量吃飯,避免不吃晚飯,可以吃熱量較低的食物,如蕎麥面、燕麥粥等,為機(jī)體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
728次瀏覽 2024-01-05
77次瀏覽 2025-12-04
51次瀏覽 2025-12-04
81次瀏覽 2025-12-04
135次瀏覽 2025-12-04
78次瀏覽 2025-12-04
402次瀏覽 2025-12-04
187次瀏覽 2025-07-15
43次瀏覽 2025-12-04
436次瀏覽 2025-12-04
0次瀏覽 2025-12-04
51次瀏覽 2025-12-04
87次瀏覽 2025-12-04
0次瀏覽 2025-12-04
122次瀏覽 2025-12-04
59次瀏覽 2025-12-04
72次瀏覽 2025-12-04
44次瀏覽 2025-12-04
59次瀏覽 2025-12-04
78次瀏覽 2025-12-04
92次瀏覽 2025-12-04
244次瀏覽 2025-12-04
832次瀏覽
1019次瀏覽
1416次瀏覽
1109次瀏覽
975次瀏覽
北京哪所醫(yī)院治月經(jīng)不調(diào)好
1個(gè)問(wèn)答
北京哪個(gè)醫(yī)院治月經(jīng)不調(diào)好
1個(gè)問(wèn)答
胃不好吃玉米可以養(yǎng)胃嗎?
1個(gè)問(wèn)答
小寶寶拉尿和拉便都正常為啥不長(zhǎng)肉?
1個(gè)問(wèn)答
3個(gè)月的寶寶不愛(ài)吃母乳是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
一歲寶寶晚上咳是怎么了
1個(gè)問(wèn)答
嘴巴合不上怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
山楂吃多了會(huì)不舒服嗎
1個(gè)問(wèn)答
孩子晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)算覺(jué)少嗎
1個(gè)問(wèn)答
男性患上膽管癌不能手術(shù)怎么辦?
1個(gè)問(wèn)答