月經(jīng)過后7-14天是容易懷孕的時期,此時處于排卵期前后。懷孕概率與排卵時間、精子存活時間、卵子存活時間等因素有關(guān)。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。以28天周期為例,月經(jīng)結(jié)束后7-14天進入排卵期,此時同房受孕概率較高。精子在女性生殖道可存活2-3天,卵子排出后能存活12-24小時,這個時間段內(nèi)同房都可能受孕。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性,排卵時間可能提前或延后,需要通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙等方法輔助判斷。情緒緊張、過度勞累、藥物影響等因素可能導(dǎo)致排卵異常,影響懷孕概率。年齡增長會降低卵子質(zhì)量,35歲以上女性懷孕難度可能增加。
計劃懷孕的女性可以記錄月經(jīng)周期,觀察宮頸黏液變化,使用排卵試紙檢測排卵時間。保持規(guī)律作息,避免熬夜,均衡飲食有助于維持正常排卵功能。過度焦慮可能干擾內(nèi)分泌,建議放松心情。如果嘗試懷孕超過1年未成功,建議夫妻雙方就醫(yī)檢查。備孕期間應(yīng)戒煙戒酒,避免接觸有毒有害物質(zhì),適當(dāng)補充葉酸等營養(yǎng)素。
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