肺結(jié)核家屬的預(yù)防措施通常有保持室內(nèi)通風(fēng)、注意個人衛(wèi)生、增強自身免疫力、佩戴口罩、及時接種疫苗等。如果身體出現(xiàn)不適,需及時就醫(yī)。
1、保持室內(nèi)通風(fēng):肺結(jié)核主要通過空氣傳播,在家中應(yīng)經(jīng)常打開門窗通風(fēng)換氣,保持室內(nèi)空氣流通,每天通風(fēng)時間不少于2次,每次30分鐘以上,能有效降低室內(nèi)結(jié)核分枝桿菌的濃度,減少吸入帶有結(jié)核分枝桿菌飛沫的機會,降低感染風(fēng)險。
2、注意個人衛(wèi)生:家屬要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,避免用未清潔的手觸摸口鼻?;颊叩牟途?、毛巾等個人用品應(yīng)單獨使用,并定期進行消毒處理,可采用煮沸消毒,防止結(jié)核菌的傳播。
3、增強自身免疫力:通過合理的飲食,保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),如多吃雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等,同時進行適度的體育鍛煉,如慢跑、瑜伽等,每周3-5次,每次30分鐘左右,以及保持充足的睡眠,有助于增強身體免疫力,提高對結(jié)核菌的抵抗力。
4、佩戴口罩:在與肺結(jié)核患者密切接觸時,如照顧患者或共處一室時,應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩,口罩能有效過濾空氣中的結(jié)核菌飛沫,減少感染的可能性,注意口罩要正確佩戴,確保貼合面部,定期更換。
5、及時接種疫苗:對于未感染、沒有接種過卡介苗的家屬,尤其是兒童、青少年,可在醫(yī)生的評估、指導(dǎo)下接種皮內(nèi)注射用卡介苗。皮內(nèi)注射用卡介苗能在一定程度上預(yù)防兒童重癥肺結(jié)核的發(fā)生,對于預(yù)防感染有一定的作用。
日常生活中,要關(guān)注自身健康狀況,一旦出現(xiàn)咳嗽、咳痰持續(xù)2周以上,或伴有咯血、低熱、盜汗、乏力等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查是否感染肺結(jié)核。
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