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坐月子的女性飲食上有忌口嗎

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月子一般指產(chǎn)褥期，女性在產(chǎn)褥期存在一定的忌口，如忌吃辛辣、刺激性、油膩的食物等，建議女性在注重忌口的同時(shí)保持多元化的飲食。

產(chǎn)褥期一般指自胎盤娩出到女性的全身器官除乳腺外恢復(fù)至正常狀態(tài)，一般持續(xù)時(shí)間為6-8周。這一時(shí)期，女性應(yīng)注重飲食結(jié)構(gòu)的搭配，營(yíng)養(yǎng)攝入應(yīng)全面、均衡，從而幫助身體的恢復(fù)，提升乳汁的質(zhì)量。并且女性的飲食關(guān)系到身體恢復(fù)的進(jìn)度，因此在飲食上應(yīng)注意忌口，忌吃辛辣、刺激性、油膩的食物，如芥末、生腌、小龍蝦、蛋糕等，應(yīng)多吃清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛肉、芹菜、羊肉等食物。

產(chǎn)褥期的女性除飲食外，還應(yīng)注意做好保暖工作，避免吹風(fēng)，減少產(chǎn)褥期疾病發(fā)生的可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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