產(chǎn)后肚子隱隱作痛可通過熱敷、調(diào)整飲食、適當(dāng)活動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后腹痛通常由子宮收縮、胃腸功能紊亂、傷口愈合、感染、盆腔粘連等原因引起。
使用溫?zé)崦砘驘崴笥谙赂共?,溫度控制?0-50攝氏度,每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解子宮收縮引起的痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚,剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開手術(shù)切口部位。
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如小米粥、爛面條等,少量多餐。避免食用豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物及辛辣刺激性食物。適量飲用溫水,每日飲水量保持在1500-2000毫升,有助于促進(jìn)胃腸蠕動。
產(chǎn)后6-8小時后可開始床上翻身,24小時后逐漸下床緩慢行走。適度活動能促進(jìn)惡露排出,預(yù)防腸粘連,但需避免劇烈運(yùn)動。建議每日活動3-4次,每次5-10分鐘,根據(jù)身體耐受程度調(diào)整。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。存在宮縮不良時可使用縮宮素鼻噴霧劑。感染情況下需使用頭孢克肟分散片等抗生素,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、惡露異味、陰道出血增多等癥狀,需及時就診。醫(yī)生可能進(jìn)行B超檢查排除胎盤殘留,血常規(guī)檢查判斷感染情況,必要時進(jìn)行盆腔CT檢查明確是否存在盆腔膿腫等并發(fā)癥。
產(chǎn)后應(yīng)注意保持會陰清潔,每日用溫水清洗2-3次,及時更換衛(wèi)生巾。保證充足睡眠,每日休息時間不少于8小時。保持心情愉悅,避免焦慮情緒影響恢復(fù)。6周內(nèi)禁止性生活及盆浴,定期進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查。出現(xiàn)異常腹痛、發(fā)熱等癥狀時應(yīng)立即就醫(yī),不要自行服用止痛藥物掩蓋病情。
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