鼻炎患者需要注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息并遵醫(yī)囑用藥。鼻炎可能與遺傳、環(huán)境刺激、感染等因素有關(guān),需針對性預(yù)防和干預(yù)。
過敏性鼻炎患者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過敏原。春秋季花粉濃度高時(shí)減少外出,居家使用空氣凈化器并定期清洗床品。若對特定食物過敏,需嚴(yán)格忌口。
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次,可選用鼻腔噴霧器或洗鼻壺。沖洗能清除分泌物和過敏原,緩解鼻塞癥狀。避免用力擤鼻以防鼻黏膜損傷。
多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜,適量補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸的深海魚。少食辛辣刺激、油炸食品及乳制品,這些可能加重黏膜充血。
保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。冬季注意保暖防感冒,室內(nèi)濕度保持在40%-60%可減少鼻腔干燥。
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。慢性患者需堅(jiān)持階梯治療,避免長期依賴鼻減充血?jiǎng)?/p>
鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因,堅(jiān)持適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑增強(qiáng)體質(zhì),外出佩戴口罩防護(hù),定期復(fù)查評估病情進(jìn)展。合并鼻息肉或結(jié)構(gòu)性異常者需考慮手術(shù)治療,術(shù)后仍需持續(xù)維護(hù)鼻腔健康。
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