屁多而且臭可能與飲食結(jié)構(gòu)、腸道菌群失調(diào)、胃腸功能紊亂、食物不耐受、腸道疾病等因素有關(guān)??赏ㄟ^調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
攝入過多富含蛋白質(zhì)或硫化合物的食物如肉類、雞蛋、洋蔥、大蒜等,會(huì)在腸道分解產(chǎn)生硫化氫等臭味氣體。豆類、薯類等產(chǎn)氣食物也會(huì)增加排氣量。建議減少高蛋白高硫食物攝入,增加蔬菜水果比例,采用少食多餐方式。
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致腸道有益菌減少,有害菌過度繁殖,產(chǎn)生大量有臭味的氣體??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群平衡。
腸易激綜合征等功能性疾病會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)異常,食物滯留時(shí)間延長(zhǎng),發(fā)酵產(chǎn)氣增多??赡馨殡S腹脹、腹痛等癥狀??勺襻t(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片、匹維溴銨片等調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力藥物。
乳糖不耐受人群攝入奶制品后,未被消化的乳糖在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體。麩質(zhì)不耐受也可能導(dǎo)致類似癥狀。建議進(jìn)行食物不耐受檢測(cè),避免食用相關(guān)致敏食物。
克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎等炎癥性腸病可能破壞腸道黏膜屏障,導(dǎo)致食物消化吸收異常。常伴有腹瀉、黏液血便等癥狀。需進(jìn)行腸鏡檢查確診,遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物治療。
日常應(yīng)注意養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣,避免進(jìn)食過快吞咽空氣。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩和散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若癥狀持續(xù)加重或伴隨體重下降、便血等警報(bào)癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糞便常規(guī)、腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。保持規(guī)律作息和良好情緒也有助于改善胃腸功能。
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