上班不開(kāi)心很壓抑是否還要堅(jiān)持,需要根據(jù)出現(xiàn)的具體情緒來(lái)判斷。如果上班不開(kāi)心很壓抑,沒(méi)有出現(xiàn)其他不適,一般可以堅(jiān)持;如果上班不開(kāi)心很壓抑,出現(xiàn)軀體化、惡心等癥狀,一般不可以堅(jiān)持。
如果上班不開(kāi)心很壓抑,沒(méi)有出現(xiàn)其他不適,可以自行調(diào)節(jié),一般可以堅(jiān)持。可以在下班后與朋友一起聚會(huì)、聊天等,釋放壓抑情緒,幫助癥狀緩解。
如果上班不開(kāi)心很壓抑,出現(xiàn)軀體化、無(wú)意識(shí)流淚、嘔吐等癥狀,一般不可以堅(jiān)持。建議離職休息一段時(shí)間,可以通過(guò)外出旅游、旅居等釋放壓力,緩解不適癥狀。
若壓抑情緒嚴(yán)重,不及時(shí)治療,可能會(huì)誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等,嚴(yán)重危害身體健康,建議及時(shí)就醫(yī)治療,通過(guò)心理干預(yù)預(yù)防。
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