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小孩肥胖是什么原因引起的

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小孩肥胖可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等原因引起。肥胖通常表現(xiàn)為體重超過同齡兒童標(biāo)準(zhǔn)、體脂率偏高、活動(dòng)耐力下降等癥狀。

1、遺傳因素

父母雙方或一方有肥胖病史時(shí),小孩發(fā)生肥胖的概率會(huì)明顯增加。這類肥胖往往與家族性代謝異常有關(guān),建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子的身高體重變化,建立科學(xué)飲食記錄。

2、不良飲食習(xí)慣

長(zhǎng)期高熱量飲食是導(dǎo)致兒童肥胖的主要原因,表現(xiàn)為過量攝入油炸食品、含糖飲料等。家長(zhǎng)需控制孩子每日零食攝入量,用水果替代高糖點(diǎn)心,晚餐不宜過晚進(jìn)食。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

電子產(chǎn)品的普及使兒童靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng),每日運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)導(dǎo)致能量消耗減少。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行60分鐘以上戶外活動(dòng),如跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

下丘腦-垂體功能異??赡芤鹄^發(fā)性肥胖,這類患兒常伴有生長(zhǎng)遲緩、皮膚紫紋等癥狀。需通過生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)等檢查明確診斷,必要時(shí)使用重組人生長(zhǎng)激素注射液治療。

5、心理因素

焦慮、抑郁等情緒問題可能導(dǎo)致兒童暴飲暴食,家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察孩子情緒變化,避免通過食物獎(jiǎng)勵(lì)或安撫,必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生幫助進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

預(yù)防兒童肥胖需要家庭共同參與,建立規(guī)律的三餐時(shí)間,保證每天1小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),減少屏幕使用時(shí)間。定期測(cè)量身高體重并記錄生長(zhǎng)曲線,發(fā)現(xiàn)體重增長(zhǎng)過快時(shí)應(yīng)及時(shí)咨詢兒科或營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。烹飪方式宜采用蒸煮燉等低油方法,增加全谷物和蔬菜攝入,控制果汁等含糖飲品。睡眠時(shí)間應(yīng)保證學(xué)齡兒童每天9-11小時(shí),避免熬夜影響生長(zhǎng)激素分泌。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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