睡覺醒來口臭可通過調(diào)整口腔衛(wèi)生習(xí)慣、治療口腔疾病、改善胃腸功能、控制飲食結(jié)構(gòu)、定期體檢等方式緩解。口臭通常由口腔細(xì)菌滋生、齲齒或牙周炎、胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、全身性疾病等原因引起。
1、調(diào)整口腔衛(wèi)生習(xí)慣
夜間唾液分泌減少導(dǎo)致口腔自潔能力下降，細(xì)菌分解食物殘?jiān)a(chǎn)生硫化物。建議睡前使用含氯己定的漱口水，刷牙時清潔舌苔，使用牙線清除牙縫殘?jiān)?。晨起后空腹飲用溫水有助于沖刷口腔。
2、治療口腔疾病
齲齒可能由變形鏈球菌感染導(dǎo)致，常伴隨牙體缺損；牙周炎多與牙菌斑堆積有關(guān)，表現(xiàn)為牙齦出血?？墒褂眉紫踹蚩陬a片控制厭氧菌，配合復(fù)方氯己定含漱液消炎，嚴(yán)重者需進(jìn)行齦下刮治。
3、改善胃腸功能
胃食管反流可能使胃酸刺激食管，常伴燒心感；慢性胃炎多與幽門螺桿菌感染相關(guān)。建議晚餐后散步促進(jìn)排空，服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，反酸者可短期使用鋁碳酸鎂咀嚼片。
4、控制飲食結(jié)構(gòu)
高蛋白飲食易在腸道產(chǎn)生胺類物質(zhì)，大蒜等含硫食物會經(jīng)肺排出氣味。睡前3小時避免進(jìn)食，減少奶制品攝入，適量食用蘋果、芹菜等富含膳食纖維的蔬果促進(jìn)消化。
5、定期體檢
糖尿病酮癥酸中毒會產(chǎn)生爛蘋果味口氣，肝腎疾病可能導(dǎo)致代謝物蓄積。建議每年檢查血糖、肝腎功能，鼻竇炎患者需進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查，干燥綜合征患者可使用人工唾液緩解癥狀。
保持規(guī)律作息避免內(nèi)分泌紊亂，每日飲水量不少于1500毫升，戒煙限酒減少口腔黏膜刺激。選擇軟毛牙刷避免牙齦損傷，每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙，佩戴義齒者需每日清潔牙托。出現(xiàn)持續(xù)口臭伴隨體重下降、發(fā)熱等癥狀時應(yīng)及時就診消化內(nèi)科或口腔科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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