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身上肉疼是什么原因引起的

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身上肉疼可能由肌肉勞損、筋膜炎、病毒感染、風(fēng)濕性疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起，通常表現(xiàn)為局部或全身肌肉酸痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。

1、肌肉勞損

肌肉勞損是身上肉疼的常見(jiàn)原因，多因過(guò)度運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉纖維微損傷。表現(xiàn)為局部肌肉酸痛、按壓時(shí)疼痛明顯，可能伴隨輕微腫脹?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、適當(dāng)休息緩解，避免短期內(nèi)重復(fù)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

2、筋膜炎

筋膜炎是筋膜組織的無(wú)菌性炎癥，常因受涼、長(zhǎng)期勞損或姿勢(shì)不良誘發(fā)。疼痛多集中在肩背、腰骶部，呈持續(xù)性鈍痛或刺痛，晨起時(shí)僵硬感明顯。治療需結(jié)合熱療、筋膜放松訓(xùn)練，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物。

3、病毒感染

流感病毒、柯薩奇病毒等感染可能引發(fā)全身肌肉酸痛，常伴隨發(fā)熱、乏力等全身癥狀。疼痛呈游走性，皮膚觸痛敏感。需針對(duì)原發(fā)病治療，如使用磷酸奧司他韋膠囊抗病毒，配合布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，同時(shí)保證充足水分?jǐn)z入。

4、風(fēng)濕性疾病

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征等風(fēng)濕免疫疾病可導(dǎo)致廣泛性肌肉疼痛，多呈對(duì)稱(chēng)性分布，晨僵時(shí)間超過(guò)1小時(shí)。需通過(guò)血沉、抗體檢測(cè)確診，治療常用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥，配合康復(fù)訓(xùn)練改善功能。

5、骨質(zhì)疏松

中老年人因骨量減少可能出現(xiàn)全身隱痛，尤其腰背部明顯，輕微外力易引發(fā)骨折。需進(jìn)行骨密度檢測(cè)，補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時(shí)增加日照和負(fù)重運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨強(qiáng)度。

日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與拉伸，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D；疼痛持續(xù)不緩解或伴隨紅腫熱痛、關(guān)節(jié)變形等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。中老年人群建議定期進(jìn)行骨密度篩查，寒冷季節(jié)注意肢體保暖以防筋膜炎發(fā)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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