大腿的筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。大腿筋拉傷通常由運動損傷、肌肉疲勞、外力牽拉、熱身不足、舊傷未愈等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用彈性繃帶加壓包扎患處，抬高下肢促進靜脈回流。嚴重者需使用拐杖避免患肢負重，一般需要制動2-3周。期間可進行踝泵練習(xí)預(yù)防血栓形成。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療儀，溫度控制在40-45℃為宜，每日2-3次。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀，嚴重血腫需注射糜蛋白酶注射液。
4、物理治療
恢復(fù)期采用超聲波治療促進組織修復(fù)，頻率選擇0.8-1.0W/cm2。配合中頻電刺激維持肌肉張力，每日治療20分鐘。沖擊波治療對慢性損傷效果顯著，需間隔5-7天重復(fù)治療。
5、康復(fù)訓(xùn)練
疼痛緩解后開始被動關(guān)節(jié)活動，逐漸過渡到抗阻訓(xùn)練。推薦彈力帶直腿抬高、靠墻靜蹲等動作，每組10-15次。后期可進行慢跑、游泳等有氧運動，運動前后做好動態(tài)拉伸。
恢復(fù)期間應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日食用雞蛋、魚肉等富含支鏈氨基酸的食物。補充維生素C促進膠原合成，多食用獼猴桃、鮮棗等水果。避免辛辣刺激飲食，禁煙酒以防影響血液循環(huán)。睡眠時用枕頭墊高患肢，注意保持膝關(guān)節(jié)微屈體位。建議選擇透氣性好的壓縮褲提供支撐，運動時佩戴大腿護具預(yù)防二次損傷。若6周后仍存在明顯疼痛或活動受限，需及時復(fù)查核磁共振排除肌腱斷裂可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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大腿的筋拉傷了怎么辦
大腿的筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。大腿筋拉傷通常由運動損傷、肌肉疲勞、外力牽拉、熱身不足、舊傷未愈等原因引起。
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大腿筋拉傷了怎么辦
大腿筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。大腿筋拉傷通常由運動損傷、肌肉疲勞、熱身不足、外力撞擊、柔韌性差等原因引起。
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大腿根筋拉傷了怎么辦
大腿根筋拉傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患處、藥物治療等方式緩解。大腿根筋拉傷通常由運動前熱身不足、運動強度過大、肌肉過度疲勞、外力直接撞擊、肌肉協(xié)調(diào)性差等原因引起。
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大腿內(nèi)側(cè)的筋拉傷了怎么辦
大腿內(nèi)側(cè)的筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。大腿內(nèi)側(cè)的筋拉傷通常由運動損傷、肌肉過度牽拉、外力撞擊、熱身不足、慢性勞損等原因引起。
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大腿內(nèi)側(cè)拉筋拉傷了怎么辦
大腿內(nèi)側(cè)拉筋拉傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。大腿內(nèi)側(cè)拉筋拉傷通常由運動過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊、柔韌性差等原因引起。
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筋拉傷了怎么辦
筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。筋拉傷通常由運動損傷、外力牽拉、肌肉疲勞、熱身不足、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。
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大腿筋拉傷了怎么快速恢復(fù)
大腿筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷交替、加壓包扎、藥物治療及康復(fù)訓(xùn)練等方式促進恢復(fù)。大腿筋拉傷通常由運動過度、肌肉疲勞、熱身不足、外力牽拉或舊傷未愈等因素引起。
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大腿拉傷了怎么辦
大腿拉傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。大腿拉傷通常由運動損傷、肌肉過度牽拉、熱身不足、外力撞擊、肌肉疲勞等原因引起。
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大腿筋拉傷該怎么辦
大腿筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。大腿筋拉傷通常由運動損傷、肌肉疲勞、熱身不足、外力撞擊、過度拉伸等原因引起。
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大腿筋拉傷怎么辦
大腿筋拉傷后，患者應(yīng)當及時臥床休息，避免二次傷害，且可以用冰敷鎮(zhèn)痛消腫患處。之后熱敷按摩拉傷部位，再涂抹消腫類藥物。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來進行治療，飲食上多吃蛋白質(zhì)高的食物，避免進食發(fā)物。54405次瀏覽
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手拉傷了筋怎么辦
手拉傷了筋通?？赏ㄟ^休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手部筋傷多由外力牽拉、運動損傷、慢性勞損等因素引起，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。
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大腿內(nèi)側(cè)的筋拉傷了怎樣好的快
大腿內(nèi)側(cè)筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷交替、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式加速恢復(fù)。大腿內(nèi)側(cè)筋拉傷通常由運動過度、肌肉疲勞、熱身不足、外力牽拉、柔韌性差等原因引起。
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大腿筋拉傷要怎么辦
大腿筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。大腿筋拉傷通常由運動損傷、肌肉疲勞、外力撞擊、熱身不足、柔韌性差等原因引起。
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大腿內(nèi)側(cè)的筋拉傷了怎么治療
大腿內(nèi)側(cè)的筋拉傷通常指內(nèi)收肌群拉傷，可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、藥物治療、物理治療等方式緩解。大腿內(nèi)側(cè)的筋拉傷可能與運動前熱身不足、運動強度過大、肌肉疲勞、肌肉協(xié)調(diào)性差、既往損傷史等因素有關(guān)。
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脖子筋拉傷了怎么辦
脖子筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。脖子筋拉傷通常由肌肉過度拉伸、姿勢不當、外力撞擊、運動損傷、慢性勞損等原因引起。
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膝蓋的筋拉傷了怎么辦
膝蓋的筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋的筋拉傷通常由運動損傷、外力撞擊、肌肉力量不足、韌帶松弛、退行性病變等原因引起。
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手臂拉傷了筋怎么辦
手臂拉傷了筋可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。手臂拉傷通常由運動損傷、外力牽拉、肌肉疲勞、姿勢不當、舊傷未愈等原因引起。
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手腕的筋拉傷了怎么辦
手腕的筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手腕的筋拉傷通常由外力牽拉、運動損傷、慢性勞損、肌腱炎、腕關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。
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拉筋拉傷了怎么辦
拉筋拉傷后可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。拉傷通常由運動過度、熱身不足、姿勢錯誤、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。
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大腿筋拉傷怎么辦
大腿筋拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。大腿筋拉傷通常由運動損傷、肌肉疲勞、外力撞擊、熱身不足、舊傷未愈等原因引起。
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