鍛煉寶寶大小便可通過定時引導、觀察信號、使用便盆、建立習慣、鼓勵表揚等方式進行。多數(shù)寶寶在18-24個月開始具備控制能力，需結(jié)合個體發(fā)育情況逐步訓練。
1、定時引導
每天固定時間如起床后、餐前、睡前引導寶寶坐便盆，形成條件反射。初期每次不超過5分鐘，避免強迫。選擇高度合適的兒童便盆，雙腳能踩穩(wěn)地面為宜。
2、觀察信號
注意寶寶臉紅、蹲下、摸褲襠等排便信號，及時帶至便盆。白天可換穿訓練褲便于感知潮濕，夜間使用防水床墊。避免在玩?；?qū)Ｗr打斷，選擇寶寶狀態(tài)放松時訓練。
3、使用便盆
選擇顏色鮮艷、有扶手或音樂功能的便盆增加興趣。示范如何坐穩(wěn)并解釋用途，允許寶寶熟悉便盆。排便成功后保留排泄物片刻讓其觀察，幫助理解因果關(guān)系。
4、建立習慣
記錄每日排便時間規(guī)律，逐漸延長憋尿時長。如廁后教導洗手步驟，養(yǎng)成衛(wèi)生習慣。外出時攜帶便攜式便盆，保持訓練連續(xù)性。避免因意外尿褲責備，用中性語言描述事實。
5、鼓勵表揚
每次成功使用便盆后給予擁抱、貼紙等即時獎勵。用具體語言夸獎如“寶寶會告訴媽媽要尿尿了，真棒”。其他家庭成員需統(tǒng)一態(tài)度，避免因進度不同產(chǎn)生焦慮。倒退現(xiàn)象屬正常，需耐心重復訓練。
訓練期間注意保持飲食纖維攝入和適量飲水，避免便秘影響進度。選擇棉質(zhì)寬松衣物便于穿脫，冬季注意便盆保暖。如超過3歲仍無法控制或出現(xiàn)排尿疼痛、尿頻等癥狀，建議兒科就診排除遺尿癥等疾病。家長需保持平和心態(tài)，尊重寶寶自然發(fā)育節(jié)奏，多數(shù)孩子在持續(xù)引導下會逐漸掌握自主如廁能力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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