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軟組織損傷怎么辦

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軟組織損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。軟組織損傷通常由外力撞擊、運動過度、長期勞損、姿勢不當、退行性改變等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，使用支具或繃帶固定損傷部位。下肢損傷時可借助拐杖減輕負重，上肢損傷可用三角巾懸吊。制動時間根據(jù)損傷程度調(diào)整，輕度扭傷需限制活動3-5天，嚴重拉傷可能需要2-3周。過早活動可能加重纖維組織撕裂，延遲愈合過程。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復，可減少毛細血管出血和組織腫脹。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療燈，溫度控制在40-45℃。注意凍傷和燙傷防護，糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可配合邁之靈片等消腫藥物。肌肉痙攣者可短期使用鹽酸乙哌立松片。外用藥需避開破損皮膚，口服藥需警惕胃腸道刺激反應。

4、物理治療

急性期過后可采用超聲波治療促進組織修復，每次8-10分鐘。慢性勞損適用沖擊波治療，每周1-2次。關(guān)節(jié)活動受限者可進行中頻電療，配合漸進式牽拉訓練。治療前需排除金屬植入物、心臟起搏器等禁忌證，孕婦腹部及生長板區(qū)域禁用物理治療。

5、手術(shù)治療

適用于完全性肌腱斷裂、嚴重韌帶撕裂等Ⅲ度損傷。常見術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)、開放性肌腱縫合術(shù)等。術(shù)后需配合支具固定4-6周，逐步進行康復訓練。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷、關(guān)節(jié)僵硬等風險，需嚴格評估手術(shù)指征。

軟組織損傷恢復期應保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、魚肉、西藍花等。避免吸煙飲酒以免影響組織修復?？祻陀柧毿枳裱瓱o痛原則，從等長收縮開始逐步過渡到抗阻訓練。慢性勞損患者需糾正不良姿勢，運動前做好熱身，必要時使用肌內(nèi)效貼防護。若腫脹疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚麻木等癥狀，應及時復查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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