手肘關(guān)節(jié)扭傷可通過制動休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手肘關(guān)節(jié)扭傷通常由外力撞擊、運(yùn)動損傷、關(guān)節(jié)退變、韌帶松弛、慢性勞損等原因引起。
急性期需立即停止活動并用支具固定肘關(guān)節(jié),避免負(fù)重或扭轉(zhuǎn)動作加重?fù)p傷??墒褂们氨鄣鯉椭鷾p輕關(guān)節(jié)壓力,建議休息2-3周直至疼痛腫脹消退。期間可配合輕柔的腕部活動預(yù)防僵硬。
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘,能收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意冷熱敷時(shí)需用布料隔開皮膚,防止凍傷或燙傷。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。若伴隨肌肉痙攣可使用鹽酸乙哌立松片,關(guān)節(jié)積液嚴(yán)重時(shí)可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏。
恢復(fù)期可采用超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù),或通過低頻脈沖電刺激緩解疼痛。關(guān)節(jié)活動受限者可進(jìn)行CPM機(jī)被動訓(xùn)練,后期逐步加入握力球、彈力帶等主動康復(fù)訓(xùn)練。
對于合并韌帶斷裂、關(guān)節(jié)脫位或骨折的嚴(yán)重扭傷,需行關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)或韌帶重建術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周,配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)避免提重物及重復(fù)性肘部動作,睡眠時(shí)用枕頭墊高手臂減輕腫脹。恢復(fù)期可適量食用牛奶、魚肉等富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,促進(jìn)軟組織修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或關(guān)節(jié)活動障礙,應(yīng)及時(shí)復(fù)查核磁共振明確損傷程度。康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn),切忌過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
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