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高密度膽固醇是高好還是低好

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通常不存在高密度膽固醇是高好還是低好的這種說法,高密度膽固醇保持在正常的范圍比較好,偏高或者偏低都有可能引起健康問題。

高密度脂蛋白膽固醇對人體具有一定的保護作用,主要體現(xiàn)在其逆向膽固醇轉運機制。高密度脂蛋白膽固醇水平的功能是將人體血管中多余的膽固醇轉運至肝臟代謝,從而降低動脈粥樣硬化風險,因此如果高密度脂蛋白膽固醇水平過低可能帶來動脈粥樣硬化、肝臟疾病、糖尿病等危害。但是高密度膽固醇也不是越高越好,如果高于正常范圍,可能會帶來肝臟負擔加重、增加心血管疾病的風險等危害。影響高密度脂蛋白膽固醇水平的因素包括缺乏運動、吸煙、肥胖等。

建議患者在日常生活中通過適量增加金槍魚、亞麻籽、牛油果等富含ω-3脂肪酸的食物改善血脂,每周進行快走、游泳等有氧運動。

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