懷孕指妊娠。妊娠一般可以吃雞蛋,但在食用時要注意適量。
雞蛋屬于高蛋白的食物,含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有健腦、益智等功效。妊娠一般可以適量吃雞蛋,可以為孕婦提供日常所需的營養(yǎng)物質(zhì),促進身體的新陳代謝,提高免疫力,對身體和胎兒的發(fā)育有一定的好處。但在食用時要注意適量,以免加重胃腸道負擔,引起腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的現(xiàn)象。
妊娠期間,孕婦應(yīng)定期進行產(chǎn)前檢查,以清淡、營養(yǎng)的食物為主,避免食用辛辣、刺激、生冷的食物,如辣條、麻辣燙、雪糕等。還要保持輕松、愉快的心情,避免出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒,有助于提高身體的免疫力,促進胎兒的生長發(fā)育。
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