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雙腿酸脹是怎么回事

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雙腿酸脹可能由肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、電解質(zhì)失衡、腰椎病變、下肢靜脈曲張等原因引起，可通過休息按摩、調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長時間站立行走或劇烈運動后，乳酸堆積會刺激神經(jīng)末梢引發(fā)酸脹感。伴隨肌肉僵硬時可用熱毛巾敷20分鐘，配合按摩促進(jìn)乳酸代謝。避免突然增加運動量，運動后做小腿拉伸動作有助于預(yù)防。

2、血液循環(huán)不良

久坐久臥會導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，表現(xiàn)為午后加重的沉脹感。建議每1小時活動踝關(guān)節(jié)促進(jìn)血液回流，睡眠時墊高下肢。糖尿病患者出現(xiàn)對稱性酸脹需警惕周圍血管病變。

3、電解質(zhì)失衡

大量出汗或腹瀉后鈉鉀流失可能引發(fā)肌肉痙攣性酸脹?？蛇m量補(bǔ)充含電解質(zhì)的運動飲料，食用香蕉、菠菜等富鉀食物。腎功能異常者需監(jiān)測血鉀濃度。

4、腰椎病變

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，酸脹感會從腰部放射至雙腿，咳嗽時癥狀加重。甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物可緩解神經(jīng)水腫，配合牽引治療改善壓迫。

5、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，表現(xiàn)為小腿皮膚發(fā)亮、蚯蚓狀血管凸起。彈力襪壓迫治療無效時可考慮靜脈腔內(nèi)激光閉合術(shù)，嚴(yán)重潰瘍需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。

日常應(yīng)避免穿過緊的褲襪，控制體重減輕下肢負(fù)荷，游泳等水中運動能增強(qiáng)肌肉泵血功能。若酸脹持續(xù)超過1周或伴隨水腫、皮膚變色，需進(jìn)行下肢血管超聲和肌電圖檢查。高血壓患者突發(fā)雙側(cè)酸脹要警惕主動脈夾層等急癥，應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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