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眼睛干癢怎么辦

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眼睛干癢可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷按摩、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、藥物治療等方式緩解。眼睛干癢通常由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、過(guò)敏反應(yīng)、瞼板腺功能障礙、干眼癥等原因引起。

1、人工淚液滴眼

玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液能直接補(bǔ)充淚液，緩解眼表干燥。適用于長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕或空調(diào)環(huán)境下的人群。使用時(shí)選擇不含防腐劑的劑型，每日3-4次，滴入結(jié)膜囊后閉眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球幫助分布。若伴隨分泌物增多需停用并就醫(yī)。

2、熱敷按摩

40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘可促進(jìn)瞼板腺油脂分泌，改善淚膜穩(wěn)定性。配合指腹從眼眶上緣向睫毛方向輕柔按摩，每日2次。熱敷后使用滅菌棉簽清潔瞼緣，對(duì)油脂堵塞型干眼效果顯著。注意溫度避免燙傷，急性結(jié)膜炎發(fā)作期禁用。

3、調(diào)整用眼習(xí)慣

每用眼20分鐘眺望6米外20秒，有意識(shí)增加眨眼次數(shù)至每分鐘15-20次。保持眼睛與屏幕距離50-70厘米，調(diào)整顯示器低于水平視線10-20度。夜間使用電子設(shè)備時(shí)開(kāi)啟護(hù)眼模式，環(huán)境光照強(qiáng)度建議300-500勒克斯。長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡者應(yīng)縮短每日佩戴時(shí)長(zhǎng)。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

每日攝入含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)200克或亞麻籽油10毫升，可改善瞼脂質(zhì)量。維生素A缺乏者可進(jìn)食動(dòng)物肝臟每周1次，每次50克。口服葉黃素酯片有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，但需連續(xù)補(bǔ)充3個(gè)月以上。糖尿病患者需控制堅(jiān)果類攝入量。

5、藥物治療

免疫性干眼可使用環(huán)孢素滴眼液抑制炎癥反應(yīng)，合并螨蟲(chóng)感染需聯(lián)用茶樹(shù)精油濕巾清潔瞼緣。過(guò)敏性結(jié)膜炎引發(fā)干癢時(shí)，推薦奧洛他定滴眼液聯(lián)合冷敷。重度干眼癥可能需短期使用氟米龍滴眼液，但須嚴(yán)格監(jiān)測(cè)眼壓。所有藥物使用均需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

保持室內(nèi)濕度40%-60%，冬季使用加濕器時(shí)每周需清洗水箱。外出佩戴防紫外線眼鏡，游泳時(shí)選擇密封性好的護(hù)目鏡。連續(xù)使用緩解癥狀3天無(wú)改善，或出現(xiàn)視力下降、眼痛、畏光等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜染色等檢查。長(zhǎng)期電腦工作者建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)視功能評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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