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全身酸痛是怎么回事

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全身酸痛可能由過度勞累、睡眠不足、病毒感染、風濕性疾病、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、過度勞累

長時間體力勞動或劇烈運動可能導致肌肉乳酸堆積，引發(fā)全身酸痛。通常伴隨乏力、局部肌肉僵硬感。建議減少活動強度，適當熱敷并補充水分，一般1-3天可自行緩解。

2、睡眠不足

持續(xù)睡眠障礙會干擾肌肉修復，造成廣泛性酸痛。可能伴有注意力下降、頭痛等癥狀。需調(diào)整作息時間，保持7-8小時睡眠，必要時可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片等助眠藥物。

3、病毒感染

流感病毒、登革熱病毒等感染常引起全身肌肉酸痛，多伴隨發(fā)熱、寒戰(zhàn)?？勺襻t(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟顆粒等抗病毒藥物，配合臥床休息。

4、風濕性疾病

類風濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫病會導致持續(xù)性全身疼痛，常見晨僵、關(guān)節(jié)腫脹。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物控制病情。

5、纖維肌痛綜合征

該病特征為廣泛性肌肉壓痛，可能合并睡眠障礙、腸易激癥狀。治療包括普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片等藥物，配合認知行為療法和低強度運動。

日常應注意勞逸結(jié)合，避免突然增加運動量。保證每日飲水1500-2000毫升，適當補充含鉀、鎂的食物如香蕉、深綠色蔬菜。若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀，應及時就診風濕免疫科或感染科進行系統(tǒng)檢查。急性期可嘗試38-40℃溫水浴緩解肌肉緊張，但避免水溫過高加重炎癥反應。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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