成人缺鋅可能出現(xiàn)味覺(jué)減退、傷口愈合緩慢、脫發(fā)、免疫力下降、皮膚干燥等癥狀。缺鋅可能與飲食不均衡、胃腸吸收障礙、慢性疾病、長(zhǎng)期飲酒、藥物影響等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為反復(fù)感染、食欲不振、指甲白斑、腹瀉、情緒波動(dòng)等癥狀。
1、味覺(jué)減退
缺鋅會(huì)影響舌黏膜細(xì)胞更新，導(dǎo)致味蕾敏感度下降，表現(xiàn)為對(duì)咸甜等味道感知減弱?？赡芘c長(zhǎng)期素食或挑食導(dǎo)致鋅攝入不足有關(guān)，伴隨口腔潰瘍或金屬味異常?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片、蛋白鋅等制劑，同時(shí)增加牡蠣、牛肉等富鋅食物。
2、傷口愈合緩慢
鋅參與膠原蛋白合成和細(xì)胞再生，缺鋅時(shí)皮膚修復(fù)能力降低，輕微擦傷也可能久不結(jié)痂。常見(jiàn)于術(shù)后患者或糖尿病患者，伴隨皮膚干燥脫屑。需檢測(cè)血清鋅水平，必要時(shí)使用甘草鋅顆粒、賴氨葡鋅顆粒等藥物，配合局部涂抹氧化鋅軟膏。
3、脫發(fā)
鋅缺乏會(huì)干擾毛囊細(xì)胞分化，引起彌漫性頭發(fā)稀疏或斑禿樣脫發(fā)。多見(jiàn)于節(jié)食減肥人群，常合并指甲脆弱易斷。建議使用鋅硒寶片、多維元素片等補(bǔ)充劑，日?？墒秤媚瞎献?、芝麻等含鋅堅(jiān)果，避免過(guò)度燙染頭發(fā)。
4、免疫力下降
鋅對(duì)淋巴細(xì)胞增殖和抗體產(chǎn)生至關(guān)重要，缺鋅者易反復(fù)感冒或出現(xiàn)真菌感染。可能與腸道炎癥導(dǎo)致吸收不良有關(guān)，伴隨疲勞和淋巴結(jié)腫大?？蛇x用匹多莫德口服液聯(lián)合葡萄糖酸鋅膠囊，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫。
5、皮膚干燥
缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮脂腺功能異常，引發(fā)四肢皮膚皸裂或痤瘡樣皮疹。常見(jiàn)于酒精依賴者，多伴有口角炎和眼干澀。除口服鋅劑外，可外用含鋅的爐甘石洗劑，增加魚類和蛋黃攝入，避免堿性清潔劑刺激皮膚。
成人每日鋅需求量為8-11毫克，長(zhǎng)期缺鋅可能影響生殖功能和認(rèn)知能力。建議定期檢測(cè)血鋅水平，優(yōu)先通過(guò)紅肉、貝類、豆類等食物補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。避免與鈣鐵同服影響吸收，慢性腹瀉或胃切除患者應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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