氣血虛腎虛怎么調(diào)理

在日常的生活中，氣血不足的出現(xiàn)幾率還是非常高的，而這種情況的出現(xiàn)就會(huì)引發(fā)腎虛，要想達(dá)到緩解的作用，首先就應(yīng)該在日常的飲食中進(jìn)行調(diào)理，都選擇核桃，黑豆，多吃蛋白質(zhì)食物都有一定的效果，另外也可以選擇中藥治療，多增加體育鍛煉等等。

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循天時(shí)之變，四季養(yǎng)生

四季養(yǎng)生需順應(yīng)自然規(guī)律調(diào)整生活方式，春季養(yǎng)肝疏泄、夏季養(yǎng)心防暑、秋季潤肺防燥、冬季補(bǔ)腎藏精。養(yǎng)生核心在于飲食調(diào)適、起居有常、運(yùn)動(dòng)適度、情志平衡，結(jié)合二十四節(jié)氣特點(diǎn)針對(duì)性預(yù)防季節(jié)高發(fā)疾病。

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中醫(yī)是如何抗衰老的
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中醫(yī)認(rèn)為抗衰老與保護(hù)臟腑密不可分，只要調(diào)理好五臟平衡，使機(jī)體達(dá)到“對(duì)外適應(yīng)、對(duì)內(nèi)和諧”的健康狀態(tài)，就能達(dá)到延緩衰老、提高生命質(zhì)量的目的。經(jīng)典對(duì)藥益腎強(qiáng)身丸和防衰益壽丸是抗衰老的經(jīng)典名方。益腎強(qiáng)身丸有20余味藥材，包括補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血、生津補(bǔ)髓的熟地黃，補(bǔ)氣益陰、填腎精潤肺燥的黃精，填精益損的紫河車等，諸多藥物共同作用，具有益腎填精、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。防衰益壽丸藥味更多，共有59味中藥，包括大補(bǔ)元?dú)獾娜藚?，補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血的熟地黃，溫腎陽、強(qiáng)筋骨的鹿角，補(bǔ)腎益肺、止血化痰的冬蟲夏草，配合其他藥味，具有滋陰助陽、培元固本的作用。早服益腎強(qiáng)身丸益腎填精、補(bǔ)氣養(yǎng)血，晚服防衰益壽丸固本培元、補(bǔ)固臟腑。兩藥配合使用，可以補(bǔ)固精氣，保護(hù)臟腑，調(diào)節(jié)陰陽，調(diào)理氣血，從而達(dá)到延緩衰老、提高生命質(zhì)量的目的。

60658次播放 2022-05-07

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