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什么是輕微腹瀉

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輕微腹瀉是指排便次數(shù)增多且糞便稀薄，通常每日排便3-5次，糞便含水量增加但無(wú)顯著脫水或全身癥狀。可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、輕度感染等因素有關(guān)，多數(shù)情況下可自行緩解。

飲食不當(dāng)是輕微腹瀉的常見(jiàn)原因，如進(jìn)食生冷、油膩或變質(zhì)食物，可能刺激胃腸黏膜導(dǎo)致蠕動(dòng)加快。此時(shí)糞便多呈糊狀或水樣，可伴有輕微腹脹，通常調(diào)整飲食后1-2天即可恢復(fù)。胃腸功能紊亂多見(jiàn)于壓力過(guò)大或作息不規(guī)律人群，腸道菌群失衡可能導(dǎo)致排便頻率增加，糞便中可見(jiàn)未消化食物殘?jiān)?，通過(guò)補(bǔ)充益生菌和規(guī)律作息可改善。

病毒感染引起的輕微腹瀉多見(jiàn)于輪狀病毒或諾如病毒早期感染，糞便多呈蛋花湯樣，可能伴隨低熱，病程一般持續(xù)3天左右。細(xì)菌性腸炎初期也可能表現(xiàn)為輕微腹瀉，如大腸桿菌感染時(shí)糞便帶有黏液，需警惕病情進(jìn)展。乳糖不耐受者攝入乳制品后可能出現(xiàn)短暫腹瀉，糞便酸臭且有泡沫，停止攝入乳制品后癥狀消失。

若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天、出現(xiàn)發(fā)熱或血便應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常需注意補(bǔ)充水分，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，避免高糖、高纖維及乳制品攝入。保持餐具消毒與手部清潔，腹瀉期間建議食用米湯、饅頭等低渣食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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