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脂肪肝轉氨酶高怎么辦

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脂肪肝轉氨酶高可通過(guò)調整飲食、控制體重、戒酒、遵醫囑用藥、定期復查等方式治療。脂肪肝轉氨酶升高通常由肥胖、酒精性肝病、代謝綜合征、藥物性肝損傷、病毒性肝炎等原因引起。

1、調整飲食

減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。避免油炸食品和含糖飲料，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品。每日熱量攝入控制在合理范圍，避免暴飲暴食。

2、控制體重

通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練結合的方式減重，目標為每周減重0.5-1公斤。體重下降可顯著(zhù)改善肝臟脂肪沉積，建議選擇快走、游泳等中等強度運動(dòng)，每周至少150分鐘。

3、戒酒

酒精會(huì )直接損傷肝細胞，加重轉氨酶升高。建議完全戒酒，避免含酒精飲料。對于酒精依賴(lài)者，可尋求專(zhuān)業(yè)戒酒幫助，必要時(shí)進(jìn)行心理干預治療。

4、遵醫囑用藥

可在醫生指導下使用護肝藥物如水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片、復方甘草酸苷片等。若合并糖尿病或高脂血癥，需配合降糖藥或降脂藥治療。嚴禁自行服用不明成分的保肝藥物。

5、定期復查

每3-6個(gè)月復查肝功能、肝臟超聲等檢查，監測轉氨酶變化。若轉氨酶持續升高或出現黃疸、腹水等癥狀，需及時(shí)進(jìn)行肝炎病毒篩查、肝臟彈性檢測等進(jìn)一步檢查。

脂肪肝患者需建立長(cháng)期健康管理計劃，保持規律作息和適度運動(dòng)。飲食上可多食用富含維生素E的堅果、富含歐米伽3脂肪酸的海魚(yú)等食物。避免熬夜和過(guò)度勞累，注意預防感冒等感染性疾病。若合并高血壓、糖尿病等基礎疾病，需同時(shí)控制好這些慢性病。建議每半年到專(zhuān)科門(mén)診隨訪(fǎng)，根據病情變化調整治療方案。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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