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中度脂肪肝怎么治療

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中度脂肪肝可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、控制體重、藥物治療、定期復查等方式治療。中度脂肪肝通常由肥胖、長(cháng)期飲酒、糖尿病、高脂血癥、藥物因素等原因引起。

1、調整飲食

減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。避免油炸食品、甜點(diǎn)、含糖飲料等。適量食用富含不飽和脂肪酸的食物如深海魚(yú)、堅果等?？刂泼咳湛偀崃繑z入，避免暴飲暴食。

2、增加運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘以上的中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運動(dòng)有助于消耗多余脂肪，改善胰島素抵抗。避免久坐不動(dòng)，可適當增加日?；顒?dòng)量如爬樓梯、步行等。

3、控制體重

通過(guò)飲食和運動(dòng)將體重控制在合理范圍內，體重下降5%-10%可顯著(zhù)改善脂肪肝。避免快速減肥，建議每周減重0.5-1公斤。定期監測體重和腰圍，男性腰圍應小于90厘米，女性小于80厘米。

4、藥物治療

在醫生指導下可考慮使用護肝藥物如復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。合并糖尿病或高脂血癥的患者需同時(shí)控制血糖和血脂。避免自行使用藥物，特別是可能損害肝臟的藥物。

5、定期復查

每3-6個(gè)月復查肝功能、血脂、血糖等指標。通過(guò)超聲檢查評估肝臟脂肪變程度。如出現肝功能異常持續加重或其他不適癥狀應及時(shí)就醫。戒煙限酒，避免熬夜和過(guò)度勞累。

中度脂肪肝患者應建立健康的生活方式，長(cháng)期堅持飲食控制和運動(dòng)鍛煉。避免過(guò)度緊張和焦慮，保持良好心態(tài)。如合并其他代謝性疾病需同時(shí)治療。定期隨訪(fǎng)監測病情變化，必要時(shí)在專(zhuān)科醫生指導下調整治療方案。注意勞逸結合，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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