坐月子期間穿純棉透氣的長袖睡衣睡覺最好,有助于吸汗排濕且避免著涼。產(chǎn)后女性體溫調(diào)節(jié)功能較弱,易出汗且抵抗力下降,需選擇柔軟親膚、方便哺乳的衣物。
純棉材質(zhì)具有吸濕性強(qiáng)、透氣性好的特點(diǎn),能及時(shí)吸收產(chǎn)后褥汗,減少皮膚潮濕引發(fā)的不適。長袖設(shè)計(jì)可避免夜間肩頸受涼,建議選擇前開扣或側(cè)開哺乳口的款式,便于夜間喂奶。腰部宜選寬松束帶設(shè)計(jì),避免壓迫剖宮產(chǎn)傷口或子宮復(fù)舊。顏色以淺色系為佳,減少染料對(duì)敏感皮膚的刺激。室溫維持在24-26℃時(shí),可搭配薄棉襪保護(hù)足部,但不宜穿著過厚導(dǎo)致出汗過多。
產(chǎn)后睡眠著裝需兼顧功能性與舒適度,避免化纖材質(zhì)引發(fā)靜電或過敏。每日應(yīng)更換清潔睡衣,出汗后及時(shí)擦干身體更換衣物。保持臥室空氣流通但避免直吹冷風(fēng),床品同樣選擇純棉材質(zhì)并定期晾曬。若出現(xiàn)皮膚瘙癢或紅疹,應(yīng)更換更柔軟的有機(jī)棉材質(zhì),必要時(shí)咨詢醫(yī)生處理。
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