腰椎手術(shù)后恢復(fù)時間通常為3-6個月，具體時長與手術(shù)方式、患者年齡及術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練等因素相關(guān)。
腰椎手術(shù)后的恢復(fù)過程可分為三個階段。術(shù)后1-2周為急性期，此時需臥床休息，避免劇烈活動，以減輕手術(shù)部位水腫和疼痛。術(shù)后2-6周為亞急性期，可逐步進(jìn)行低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、踝泵運(yùn)動等，幫助恢復(fù)肌肉力量。術(shù)后6周至6個月為功能恢復(fù)期，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練，如橋式運(yùn)動、平板支撐等，促進(jìn)脊柱穩(wěn)定性重建。微創(chuàng)手術(shù)患者恢復(fù)較快，可能縮短至2-3個月。傳統(tǒng)開放手術(shù)因創(chuàng)傷較大，完全恢復(fù)可能需要6個月以上。術(shù)后定期復(fù)查影像學(xué)檢查，評估骨融合或內(nèi)固定情況?？祻?fù)期間需佩戴腰圍保護(hù)，避免彎腰提重物等動作。
腰椎手術(shù)后應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉、豆制品等，有助于組織修復(fù)。康復(fù)訓(xùn)練需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，初期以床上活動為主，逐漸過渡到站立行走。每日訓(xùn)練時間不宜過長，可分多次進(jìn)行。睡眠時選擇硬板床，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位?；謴?fù)期間出現(xiàn)異常疼痛、下肢麻木或發(fā)熱等癥狀時需及時就醫(yī)。術(shù)后6個月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，定期復(fù)查評估恢復(fù)進(jìn)度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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