女性腎虛可以適量吃黑芝麻、枸杞、山藥、核桃、黑豆等食物,也可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸,有助于滋養(yǎng)肝腎,改善因腎虛引起的脫發(fā)、頭暈等癥狀??裳心コ煞奂尤胫嗷?a href="http://m.deprekin.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶中食用,每日適量即可。
枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效,適合腎陰虛引起的腰膝酸軟、視力模糊??芍苯优菟嬘没驘鯗珪r加入,避免過量以免上火。
山藥能補脾益腎,緩解腎虛導(dǎo)致的消化不良和疲勞。可蒸煮后直接食用,或與大米熬粥,脾胃虛弱者更適合。
核桃含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸,對腎陽虛引起的畏寒有輔助改善作用。建議每日食用2-3顆,避免油脂攝入過多。
黑豆具有補腎利水的功效,適合腎虛水腫??芍鬁蛑谱鞫?jié){,尿酸偏高者需控制攝入量。
用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、耳鳴腰酸。成分含熟地黃、山茱萸等,服藥期間忌辛辣食物,感冒發(fā)熱時停用。
針對腎陽虛所致的夜尿頻多、四肢發(fā)冷。含附子、肉桂等溫陽藥材,高血壓患者慎用。
主治腎陰不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少、失眠多夢。含龜板膠等滋膩成分,脾虛便溏者不宜長期服用。
適用于腎陽虧虛引起的性欲減退、宮寒不孕。含鹿角膠等補陽藥,陰虛火旺者禁用。
用于陰陽兩虛的嚴(yán)重腎虛癥狀,如早衰、骨質(zhì)疏松。需烊化沖服,糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
腎虛女性日常應(yīng)注意保暖避免受涼,規(guī)律作息不熬夜,適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動。飲食上避免生冷寒涼食物,可每周食用2-3次羊肉、蝦仁等溫補食材。保持情緒舒暢,避免過度勞累,長期癥狀未改善需定期復(fù)查腎功能。
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