水果罐頭一般是由黃桃、蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、水蜜桃等新鮮水果制成的,里面可能會(huì )添加其他物質(zhì),可能會(huì )造成部分營(yíng)養流失,但也可以起到補充營(yíng)養的作用。水果罐頭一般是為了長(cháng)時(shí)間保存水果而出現,具有一種特殊的風(fēng)味。適當吃水果罐頭在一定程度上具有美容養顏、預防疾病的作用,但如果過(guò)量吃容易加重腸道負擔,導致消化不良,容易引發(fā)腸胃疾病。
建議在營(yíng)養科醫生的指導下合理吃水果罐頭,以免引發(fā)不適,加重身體負擔。在日常生活中機體需要清淡飲食,少食辛辣刺激的食物,如火鍋、燒烤、麻辣燙等,多食富含營(yíng)養物質(zhì)的食物,如橙子、獼猴桃、雞蛋、牛奶等,適量運動(dòng),增強體質(zhì),提高抗病能力。
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