保胎中的孕婦通常能吃開心果,但是需要適量食用。若保胎期間出現(xiàn)異常癥狀,如腹痛、陰道出血等,需立即就醫(yī)。
開心果是一種堅果,其富含蛋白質、維生素E、不飽和脂肪酸及鈣、鐵元素等礦物質,有助于增強免疫力、促進胎兒神經發(fā)育、補充保胎期間的營養(yǎng),并緩解孕期便秘。但孕婦需注意選擇原味、無添加劑的品種,市售部分加工產品含有鹽、糖或其他添加劑,可能刺激胃腸道。并且建議孕婦每日食用量控制在20克以內,避免過量攝入油脂引發(fā)消化不良。開心果的性質偏溫燥,過量食用也可能會加重體內燥熱,導致出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘等上火癥狀。建議保胎期間孕婦盡量臥床休息,在醫(yī)生的指導下進行治療。
保胎期間建議孕婦避免食用含防腐劑的加工零食,注意飲食衛(wèi)生,保持少食多餐的進食節(jié)奏。
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