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心里很亂是怎么回事，怎么辦

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心里很亂可能是情緒不良這種非疾病因素導致的，也可能是軀體形式自主神經(jīng)功能失調、焦慮癥等疾病因素引起的，可通過一般治療、藥物治療等方式進行改善。

一、非疾病因素

遭遇突發(fā)事件、精神緊張等會導致情緒不良，引起心煩意亂、心慌等癥狀。此時不需要特殊治療，建議多休息，進行體育鍛煉，轉移注意力，能緩解不適。

二、疾病因素

1、軀體形式自主神經(jīng)功能失調：可能是長期精神緊張、熬夜等因素導致的，可表現(xiàn)為心緒不寧、精神萎靡、失眠等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導下服用甲鈷胺片、六味地黃丸等藥物進行治療，有安神養(yǎng)心的功效。

2、焦慮癥：考慮與不良事件刺激、長期過度緊張等因素有關，可引起情緒焦慮、緊張、心煩意亂等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導下服用阿普唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物進行治療，起到抗焦慮的作用。

除以上常見的原因外，還可能是其他原因導致的，比如抑郁癥、躁狂癥、雙向情感障礙等，建議及時就醫(yī)診斷。如果出現(xiàn)了上述情況，需要去醫(yī)院進行腦電圖、血常規(guī)檢查、磁共振成像等。生活中盡量保持積極的心態(tài)，避免情緒激動，合理計劃作息時間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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