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老年人疝氣平時(shí)有些什么注意事項(xiàng)

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老年人疝氣平時(shí)需注意避免腹壓增高、保持適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、正確使用疝氣帶、定期復(fù)查等事項(xiàng)。疝氣是腹腔內(nèi)臟器通過腹壁薄弱處突出形成的包塊，常見于腹股溝、臍部等部位，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

1、避免腹壓增高

老年人應(yīng)避免用力排便、劇烈咳嗽、搬抬重物等增加腹壓的行為。長期便秘者可適當(dāng)增加膳食纖維攝入，日?；顒?dòng)中建議采用屈膝下蹲姿勢代替彎腰動(dòng)作。

2、保持適度運(yùn)動(dòng)

可選擇散步、打太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹肌力量，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘左右。避免仰臥起坐、深蹲等可能增加腹壓的劇烈運(yùn)動(dòng)。游泳是較適合疝氣患者的運(yùn)動(dòng)方式，水的浮力可減輕腹部壓力。運(yùn)動(dòng)時(shí)建議佩戴專用疝氣保護(hù)帶。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

飲食以易消化、高蛋白、高纖維為主，適量增加魚肉、蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。每日蔬菜水果攝入量不少于500克，可選用西藍(lán)花、香蕉等富含膳食纖維的食物。少食多餐，避免暴飲暴食，餐后1小時(shí)內(nèi)不宜平臥。限制辛辣刺激、油膩食物攝入。

4、正確使用疝氣帶

疝氣帶應(yīng)在平臥位時(shí)佩戴，確保疝內(nèi)容物完全回納后再固定。每日佩戴時(shí)間不超過12小時(shí)，夜間睡眠時(shí)需解除。選擇醫(yī)用級(jí)疝氣帶，避免局部皮膚受壓破損。

5、定期復(fù)查

未手術(shù)患者每3-6個(gè)月需進(jìn)行超聲檢查評(píng)估疝囊情況。術(shù)后患者應(yīng)按醫(yī)囑定期復(fù)查，觀察有無復(fù)發(fā)跡象。合并高血壓、糖尿病等慢性病患者需嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病。

老年疝氣患者需建立健康檔案，記錄疝囊的變化情況。家屬應(yīng)協(xié)助觀察患者的日?；顒?dòng)狀態(tài)，避免長時(shí)間站立或久坐。冬季注意腹部保暖，預(yù)防呼吸道感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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