孕婦通常能適量吃鳳梨,補(bǔ)充身體所需的各種維生素,有一定益處。
鳳梨是一種比較常見的水果,含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣元素、鐵元素和多種維生素等物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)比較豐富,適當(dāng)攝入對(duì)身體有一定好處。孕婦一般可以適量食用鳳梨,起到生津、止渴、清熱、幫助消化的有益作用,對(duì)自身或胎兒通常不會(huì)產(chǎn)生明顯影響。
需注意,鳳梨含有豐富的糖分,孕婦食用過多該水果可能容易影響血糖水平、由于增加胃腸負(fù)擔(dān)而引起腹脹癥狀,因此孕婦應(yīng)控制鳳梨的食用量,避免食用過多。在日常飲食上,孕婦應(yīng)盡量清淡營(yíng)養(yǎng),可以適當(dāng)食用低糖水果,例如獼猴桃、火龍果等,更有利于健康。
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