人體的腎臟位于脊柱兩側(cè),上緣約平第12胸椎,下緣達(dá)第3腰椎水平,右腎略低于左腎。
腎臟是成對(duì)的實(shí)質(zhì)性器官,緊貼腹后壁,左右各一,呈蠶豆形。右腎因肝臟壓迫通常比左腎低1-2厘米。腎臟上極與膈肌相鄰,后方有第12肋斜跨,前面右側(cè)與肝右葉、結(jié)腸肝曲相鄰,左側(cè)與胃、胰尾、脾臟相鄰。腎門約平第1腰椎,是血管、神經(jīng)和輸尿管出入的部位。腎臟表面有纖維囊包裹,周圍存在脂肪囊和腎筋膜固定。正常成人腎臟長(zhǎng)約10-12厘米,寬5-6厘米,厚3-4厘米,重量約120-150克。腎臟位置會(huì)隨呼吸運(yùn)動(dòng)上下移動(dòng)約2-3厘米,體型瘦弱者可能通過(guò)觸診觸及腎下極。
保持腎臟健康需每日飲水1500-2000毫升,避免高鹽高脂飲食,控制血壓血糖在正常范圍,定期進(jìn)行尿常規(guī)檢查。注意腰部保暖,避免久坐或突然劇烈扭轉(zhuǎn)腰部動(dòng)作,出現(xiàn)持續(xù)腰背疼痛、排尿異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腎臟疾病。建議每年進(jìn)行一次腎臟超聲檢查,尤其有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者更需重視腎臟功能監(jiān)測(cè)。
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