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乳糖不耐受母乳忌口有哪些

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乳糖不耐受的哺乳期母親需要忌口高乳糖食物，主要包括牛奶、奶油、冰淇淋等乳制品，同時(shí)需注意部分加工食品中的隱藏乳糖成分。

1、乳制品

鮮奶、奶粉、奶酪等含有大量乳糖，可能通過(guò)母乳加重嬰兒腹脹、腹瀉癥狀。可選擇無(wú)乳糖配方奶替代。

2、含乳糖加工食品

面包、餅干、沙拉醬等可能添加乳糖作為輔料，需仔細(xì)查看食品標(biāo)簽中乳糖、乳清蛋白等成分標(biāo)識(shí)。

3、高脂乳制品

黃油、奶油等脂肪含量高的乳制品會(huì)延緩胃排空，使乳糖在腸道停留時(shí)間延長(zhǎng)，加重不耐受反應(yīng)。

4、乳糖添加劑

部分藥物輔料、蛋白粉等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑可能含有乳糖，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師或藥師。

5、發(fā)酵乳制品

酸奶、開菲爾等發(fā)酵乳中乳糖含量雖降低，但部分敏感嬰兒仍可能出現(xiàn)反應(yīng)，建議少量嘗試觀察。

哺乳期母親在控制乳糖攝入的同時(shí)，應(yīng)保證鈣質(zhì)和維生素D的補(bǔ)充，可通過(guò)食用豆腐、深綠色蔬菜、無(wú)乳糖鈣劑等維持營(yíng)養(yǎng)均衡。建議記錄飲食日志，觀察嬰兒癥狀變化，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳糖酶補(bǔ)充劑。定期監(jiān)測(cè)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育情況，如出現(xiàn)體重增長(zhǎng)緩慢等異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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