糖尿病患者一般可以適量食用小西紅柿,但需注意控制攝入量。小西紅柿含糖量較低且富含膳食纖維,有助于血糖控制。
小西紅柿屬于低升糖指數(shù)食物,每100克含糖量約為2-3克,對(duì)血糖影響較小。其富含的番茄紅素具有抗氧化作用,維生素C有助于改善微循環(huán),膳食纖維可延緩糖分吸收。食用時(shí)建議選擇新鮮果實(shí),避免加糖腌制或高油烹飪方式,每日攝入量控制在150-200克為宜。合并胃腸功能紊亂的糖尿病患者需謹(jǐn)慎生食,避免刺激胃腸黏膜。血糖波動(dòng)較大或合并酮癥酸中毒時(shí)應(yīng)暫停食用。
糖尿病患者日常飲食需保持營(yíng)養(yǎng)均衡,除小西紅柿外還可選擇黃瓜、西芹等低糖蔬菜。建議采用清蒸、涼拌等烹飪方式,避免高油高鹽加工。定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖,根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。適當(dāng)進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng),每周至少150分鐘。出現(xiàn)多飲多尿癥狀加重或隨機(jī)血糖超過(guò)13.9mmol/L時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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