腰椎間盤突出引起的腰痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床仰臥位，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持屈曲狀態(tài)。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，癥狀緩解后可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。
2、物理治療
超短波治療儀每日1次緩解神經(jīng)根水腫，紅外線照射每次20分鐘改善局部血液循環(huán)。牽引治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量控制在體重的1/3-1/2。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹疼痛區(qū)域。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取腎俞、大腸俞等穴位配合電針刺激，推拿采用滾法、按法等手法松解腰肌。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無效者，人工椎間盤置換術(shù)用于嚴(yán)重椎間隙狹窄病例。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)4-6周。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝體位，避免提重物超過5公斤。辦公時(shí)使用符合人體工學(xué)的腰靠，每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。堅(jiān)持游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)核心肌群力量，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼健康。出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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