歸肝是中醫(yī)術(shù)語,指藥物或食物進(jìn)入人體后主要作用于肝臟經(jīng)絡(luò),具有調(diào)理肝氣、滋養(yǎng)肝血等功效。
在中醫(yī)理論中,歸經(jīng)是指藥物或食物對人體特定臟腑經(jīng)絡(luò)的選擇性作用。歸肝即表示該物質(zhì)對肝臟功能有直接影響,常用于肝氣郁結(jié)、肝血不足等證候的調(diào)理。具有歸肝特性的藥材如柴胡、白芍能疏肝解郁,枸杞子、當(dāng)歸可補養(yǎng)肝血。日常食物中青色或酸味食材如菠菜、烏梅也常被認(rèn)為有歸肝作用。肝主疏泄,歸肝類物質(zhì)多能調(diào)節(jié)情緒波動、改善脅肋脹痛等癥狀。肝開竅于目,部分歸肝藥物如菊花、決明子還可緩解眼干澀、視力模糊等與肝相關(guān)的癥狀。
使用歸肝類藥物需辨證施治,肝火旺盛者應(yīng)慎用溫補類歸肝藥材,肝陰不足者則需避免過量食用辛辣發(fā)散之物。日常可適當(dāng)攝入綠色蔬菜、堅果等養(yǎng)肝食材,保持規(guī)律作息和情緒舒暢對肝臟調(diào)理尤為重要。若出現(xiàn)持續(xù)口苦、脅痛、目赤等明顯肝系癥狀,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理,避免自行長期大量服用歸肝類藥物導(dǎo)致陰陽失衡。
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